Kalorienverbrauch beim Masturbieren: Das verbrennst Du wirklich

Selbstbefriedigung ist gesund! Sie stabilisiert den Blutdruck, den Herz-Kreislauf und setzt Hormone wie Endorphin und Oxytocin frei – wodurch unsere Laune positiv beeinflusst wird. Solo-Sex soll aber auch ein Bodyshaper sein: Doch wie viel Kalorien werden dabei wirklich verbrannt? Und kann man mit der „Masturbations-Diät“ in Form bleiben? Das verraten wir!

Solo-Sex statt Laufband? Ganz so einfach ist es leider nicht! Selbstbefriedigung kann nämlich das regelmäßige Workout nicht ersetzen. Wohl aber verbrennst Du jede Menge Kalorien beim Masturbieren.

Genauer gesagt, verbrennt die Frau beim Orgasmus rund 300 Kalorien! Und mehr noch: Es werden während des Höhepunkts bis zu 500 Muskeln angespannt. Diese Muskeln werden bis zum vierfachen ihrer normalen Maximalkraft kontrahiert. Der weibliche Orgasmus hat es also wirklich in sich. Dabei ist es ziemlich egal, ob ihr zu einem Sextoy greift oder selbst Hand anlegt…

Kalorien beim Masturbieren verlieren? So sieht’s beim Mann aus!

Männer verbrennen hingegen nur rund 150 Kalorien beim Masturbieren. Jedoch: Beim Solo-Sex des Mannes wird vermehrt das Hormon Testosteron ausgeschüttet. Das wiederum hat einen positiven Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse. Soll heißen: Auch Männer dürfen gerne öfter mal Hand anlegen.

Allerdings: Wer seinen Körper in Form halten möchte, der sollte dennoch auf Kraft- und Cardiotraning nicht verzichten. Zwar verbrennt man Kalorien beim Solo-Sex, die Körperkurven definiert man dadurch aber weniger. Dennoch: Der Orgasmus ist aber auch aus anderen Gründen wahrlich gesund! Warum, das erfahrt ihr, wenn ihr auf den Link klickt.

Na wenn das so ist: Mit diesen Toys macht Solo Sex besonders Spaß!