#1: Informiere Dich
Wissen ist Macht! Auch in Sachen Orgasmus der Frau. Informiere Dich über die sexuellen Raktionszyklen und die weibliche Anatomie. Kristine D’Angelo, zertifizierter Sexcoach und klinische Sexologin, empfiehlt zudem die Wunderwaffe namens “Kommunikation”. Gib Deiner Partnerin die Möglichkeit, Dir zu sagen, was sie will. Das wird Dir wiederum helfen, genau zu wissen, wie Du sie berühren kannst. “Bring Neugierde und eine Portion Abenteuergefühl. Sie wird es lieben”, so die Expertin.
#2: Gib ihr ein gutes, wohliges und entspanntes Gefühl
Bei den meisten Frauen passiert viel im Kopf. Viele denken darüber nach, wie sie im Bett aussehen – und ob sie dem Partner oder der Partnerin gefallen. Doch genau diese “verkopfte” Herangehensweise, dieses Nicht-Entspanntsein hindert viele Frauen daran, zu kommen. Was Du tun kannst? Gib ihr das Gefühl, sicher zu sein.. Wenn sie angespannt ist, kann sie auf keinen Fall in Stimmung kommen. Sie muss wissen, dass sie vollständig loslassen und im Moment sein kann. “Wenn sie sich sicher und in ihrem Element fühlt, kann sie ihren Körper entspannen und die Stimmung fließen lassen”, sagt Moushumi Ghose, MFT, eine zertifizierte Sexualtherapeutin.
D’Angelo stimmt zu: “Indem Du also zuerst ihr Gehirn, immerhin das größte Sexualorgan des menschlichen Körpers, stimulierst, schaffst Du einen Weg, auch ihre Genitalien und erogenen Zonen zu stimulieren!”
Der Orgasmus im Geist beginnt vor dem Körper. Konzentriere Dich also zuerst auf ihren Geisteszustand. Sobald sie sich wohl fühlt, zeige ihr, wie sehr Du sie begehrst. Nichts ist schöner, als gezeigt zu bekommen, dass der oder die SexualparterIn einen will. Sag ihr, wie schön sie ist und wie wunderschön Du ihren nackten Körper findest. Küsse sie. Überall. Fühlt sie sich sexy, wird das auch Dir mehr Spaß bereiten!
#3: Fokussiere Dich auf die Klitoris
Die Klitoris ist eine kleine weibliche Wunderwaffe. Denn es ist das einzige Organ im menschlichen Körper, das einzig und alleine der weiblichen Lust dient. Und so ist die Klitoris auch eine grundlegende Basis, auf der der Orgasmus der Frau basiert. Der sichtbare Teil der Klitoris ist der Kitzler, jene kleine, empfindliche Perle an der Spitze der Vulva. Doch dahinter verbirgt sich ein weitaus größeres Organ, das im Beckenbereich und hinter den Vulvalippen liegt. Also, im Inneren den Körper. Wie der männliche Penis schwillt die Klitoris an, wenn die Frau erregt ist.
Und auch wenn es viele verschiedene “Arten” des weiblichen Orgasmus gibt, so spielt die innere und die äußere Klitoris in den allermeisten Fällen eine wichtige Rolle. Beginne also die Region zu erkunden. Kreise Deine Zunge in kleinen Kreisen, auf und ab oder von links nach rechts. Versuch die “clitorial Hood”, die winzige Vorhaut der Klitoris, zu bewegen. “Und hab auch keine Angst, mit Händen, Mund und Vibrator die Quelle der weiblichen Lust manuell zu stimulieren”, sagt Ghose. Unterstützung bekommst Du beispielsweise von dem Womanizer Starlet, der dank Pleasure Air Technology die klitorale Region mit sanften Luftschwingungen stimuliert. Probiere ein wenig aus, gehe sanft vor und siehe, wie die Magie geschieht