Mein Partner will keinen Sex mehr? Was kann ich tun?

G

Gerade, wenn der (männlich) Partner keinen Sex mehr haben möchte, ist der oder die andere oftmals irritiert. Ein heterosexueller Mann, der nicht ständig Sex haben will, scheint erklärungsbedürftig. Doch auch in homosexuellen Beziehungen gibt es oftmals Flauten. Besorgniserregend ist das nicht unbedingt. Die Gründe können wiederum vielschichtig sein. Expertin, Diplom-Psychologin und Sexualtherapeutin Nicole Engel erklärt, woran es liegen kann, dass der oder die Partner*in keinen Sex haben will.

„Die Gründe können ganz individuell sein“, weiß Nicole Engel. Manchmal liegt beispielsweise eine biologische Ursache vor, dass der oder die Partner*in keine Lust hat, wie die Folgen einer Harnwegs- oder Blasenenzündung. „Vielleicht liegt eine sexuelle Funktionsstörung vor wie Vaginismus bei der Frau oder Ejaculatio Praecox, der vorzeitige Samenerguss, beim Mann“, erklärt Nicole Engel. „Da hat man und frau wirklich was anderes im Kopf, als Sex.“

Mythos vaginaler Orgasmus Nicole Engel

Der häufigste Grund und größte Lustkiller in der modernen Gesellschaft sei aber immer noch Stress. „Zu unseren wichtigsten Triebkräften gehören nun einmal unsere Sexualhormone“, weiß die Berliner Sexualtherapeutin. „Diese leiden natürlich beträchtlich, wenn wir Stress haben. Unabhängig davon, ob wir einfach zuviel arbeiten, einen zwischenmenschlichen Konflikt mit uns herum tragen oder uns um die Pflege der Eltern sorgen.“

Allerdings: Sex ist wiederum ein gutes Mittel gegen Stress. Gerade Männer können durch Geschlechtsverkehr Stress oftmals besser kompensieren als die Frauen, weiß Nicole Engel. „Es kommt hier auf die Bewertung des Ganzen an. Sehe ich Sex als zusätzliche Belastung in meinem Alltag oder als etwas, was mich runterholt und entstresst, wie eine gute Massage zum Beispiel?“, so die Sexualtherapeutin.

Das kann als schneller, unkomplizierter Quckie funktionieren. „Man kann sich aber auch Zeit nehmen und beobachten, wie die Lust sich dann wieder anschleicht“, sagt Nicole Engel. Denn neben unseren Sexualhormonen sind auch andere Hormone wie Oxytocin, Serotonin und Melatonin beim Sex wirksam. Daher ist es auch vorteilhaft, nicht einfach nur Rein-Raus-Sex zu haben, sondern sich zur Abwechslung Zeit zu nehmen und das gemeinsame Beisammensein so richtig zu genießen. „Auf jeden Fall sprudeln dann wieder die Glückshormone und erhöhen damit wiederum die Wahrscheinlichkeit, dass auch langfristig die Lust auf Sex gesteigert wird“, erklärt die Expertin.

Lustlosigkeit? Kein weibliches Phänomen

Dass Männer immer wollen, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Wenn dann aber der Partner keine Lust auf Sex hat, suchen die Frauen oftmals die Fehler bei sich. Das ist meist noch schädlicher und setzt den Partner unter Druck. Hilfreich ist es in jedem Fall, immer miteinander zu reden, wenn die „Sexlosigkeit“ in der Beziehung wie der Elefant im Raum und zwischen einem steht.

„Hierbei geht es auch nicht um die Suche eines Schuldigen, sondern darum, einander besser sowie die gemeinsame Paardynamik zu verstehen“, so Nicole Engel. „Dann kann das Paar daran arbeiten und viel für beide zum Positiven verändern.“ Sollte es dann doch mal zu verzwickt für das Paar werden, ist nichts Verwerfliches daran, sich professionelle Unterstützung zu holen – beispielsweise bei einem Paarcoaching. „In sich als Paar zu investieren, hat sich in meiner Praxis schon so oft als viel erfüllender herausgestellt, als den einfacheren Weg zu gehen und sich zu trennen“, erklärt die Diplom-Psychologin.

Sextoys können helfen

Übrigens: „Pornos und der Einsatz von Sextoys beim gemeinsamen Liebesspiel oder um sich selbst zu verwöhnen sind etwas ganz Wunderbares“, empfiehlt Nicole Engel. Schon einmal das vorfreudige Kribbeln verspürt vor dem Einsatz dieser tollen Lustunterstützer? Allein der Gedanke daran bereitet Vorfreude und kann die Lust anregen. Einfach einmal ausprobieren!


Mein Partner will keinen Sex mehr, woran liegt es

Unser Alleskönner, der Premium, verwöhnt die Klitoris der Frau durch sanfte Luftschwingungen – und mit 12 Intensitätsstufen. Plus: Der Premium verfügt über einen Autopiloten, der auf Wunsch die Führung übernimmt.

Hier geht’s zum Shop


Womanizer DUO

Gleich zweifach stimuliert Dich der neue Womanizer DUO – nämlich klitoral als auch vaginal. Er verfügt zudem, wie der Premium übrigens auch, über die Smart Silence™ Technology. Sprich: Der DUO verwöhnt Dich nur bei Hautkontakt. Benutzt Du das Toy gerade nicht, geht der DUO in den Standby-Modus und wirst nicht von Geräuschen gestört.

Hier geht’s zum Shop

Du interessierst Dich für die Arbeit von Nicole Engel? Sie ist Gründerin und Geschäftsführerin des PSYCHOLOGICUM Berlin. Schau doch mal vorbei.

Photo by Sarah Youthed on Unsplash

Autorin: Frieda Hintze

Newsletter

Hol Dir die neuesten Stories direkt in den Posteingang!

Social Media

Schreibe einen Kommentar

Hot News!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte exklusive Produktempfehlungen, geniale Tipps und echte Meinungsstücke!
Social Media
Instagram Logo Facebook Logo Pinterest Logo Twitter Logo

Abonniere unseren Newsletter und erhalte exklusive Produktempfehlungen, geniale Tipps und echte Meinungsstücke!

Das Womanizer Gefühl

Der Womanizer ist ein einzigartiges Sextoy, entwickelt für Dich und Deinen Körper, um dir das größtmögliche Glück zu bereiten. Wir glauben, dass jede Frau gleichwertig und wunderschön ist und wir zelebrieren den weiblichen Körper: Wir bekämpfen Vorurteile bezüglich der weiblichen Sexualität und glauben, dass jede Frau – und jeder Mann – das Recht auf einen Orgasmus hat. Das ist unsere Revolution: #OrgasmIsAHumanRight!

Das Womanizer MAGAZIN

Nicht nur mit unseren Innovationen und Produkten, auch mit unserem Womanizer Magazin, feiern wir die Weiblichkeit in all ihrer Vielfalt und setzen uns mit viel Leidenschaft dafür ein, die Welt der Frau noch ein Stückchen schöner zu machen. Entdecke spannende Geschichten, News und Meinungsstreit von unseren großartigen Autorinnen. Dabei nehmen wir kein Blatt vor den Mund. Versprochen!

Folge uns

Über uns

Womanizer ist mehr, als nur ein Sextoy! Und auch unser Magazin ist mehr, als nur ein Lifestyle-Blog. Glaubst Du nicht?

Dann erfahre jetzt mehr über uns

Newsletter

Hol Dir die neuesten Stories direkt in den Posteingang!

Social Media