{"id":7866,"date":"2019-12-11T09:07:42","date_gmt":"2019-12-11T09:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=7866"},"modified":"2021-07-22T10:07:09","modified_gmt":"2021-07-22T10:07:09","slug":"como-aprender-a-quererme-asi-logre-aceptarme-a-mi-misma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/es\/como-aprender-a-quererme-asi-logre-aceptarme-a-mi-misma\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aprender a quererme? As\u00ed logr\u00e9 aceptarme a m\u00ed misma"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Al o\u00edr el t\u00e9rmino \u00abamor propio\u00bb, seguramente pensar\u00e1s: \u00abAy, qu\u00e9 pesada. He o\u00eddo eso demasiadas veces. D\u00e9jame en paz\u00bb. Y, sinceramente, comprendo tu reacci\u00f3n. El tema del amor propio est\u00e1 por todas partes: revistas, blogs, Instagram. Mires donde mires (incluyendo mi perfil de Instagram, para ser sincera), ver\u00e1s incontables citas que alaban los poderes del amor propio. Para m\u00ed, descubrir c\u00f3mo aprender a quererme ha sido un proceso largo y arduo y es algo que, en ocasiones, todav\u00eda me resulta dif\u00edcil.<\/strong><\/p>\n

El problema es que, en realidad, nadie nos proporciona una gu\u00eda para lograr que ese extraordinario amor propio se haga realidad. Es f\u00e1cil decirles a las personas que deben quererse a s\u00ed mismas y disfrutar de la vida, pero no es tan f\u00e1cil proporcionarles consejos y orientaci\u00f3n concretos para que lo consigan.<\/p>\n

No obstante, aprender a quererse a uno mismo es realmente importante y, de hecho, es esencial para vivir una vida verdaderamente equilibrada. \u00abSi no aprendemos a querernos a nosotros mismos, acabaremos cuidando de otras personas o desarrollando h\u00e1bitos autodestructivos. Ambas cosas pueden afectar a nuestra vida\u00bb, afirma la terapeuta psicosexual Cate Mckenzie<\/a>.<\/p>\n

Esto es m\u00e1s f\u00e1cil de decir que de hacer, como casi todo en la vida. Se trata un proceso continuo que puede que nunca acabe por completo. Y debes aceptar que esto es as\u00ed. \u00abEl amor propio es la base de todo tu bienestar: f\u00edsico, mental, emocional y sexual\u00bb, comenta Lucy Rowett<\/a>, sex\u00f3loga cl\u00ednica y coach de sexo certificada. Aqu\u00ed te ofrecemos algunas formas tangibles para dejar de creerte todo lo que te cuentan y empezar a quererte de la forma que te mereces. He dedicado mucho tiempo a mejorar mi amor propio para que t\u00fa ahora puedas aprender de mis resultados. \u00a1Espero que estas lecciones te ayuden!<\/p>\n

En particular, sigo teniendo dificultades para amar mi cuerpo. Incluso cuando estoy incre\u00edblemente delgada, si me miro en el espejo siempre veo algunos kilos de los que no me importar\u00eda librarme.<\/p><\/blockquote>\n

Por qu\u00e9 el amor propio es un tema tan complejo para las personas (especialmente para las mujeres)<\/h2>\n

\u00ab\u00bfC\u00f3mo aprender a quererme?\u00bb es una pregunta dif\u00edcil y complicada para todas las personas, pero especialmente para las mujeres. Al socializarnos, se espera que seamos \u00abdadoras\u00bb. La idea de que las mujeres podamos tener dominio y control sobre nuestras vidas, nuestros cuerpos y nuestro placer es algo que solo recientemente ha encontrado un lugar en el lenguaje moderno. Recuerdo la primera vez que decid\u00ed dejar de intentar complacer a la gente y empezar a ser tal y como soy. Era una perspectiva aterradora. Pens\u00e9: \u00bfy si no le gusto a nadie y me quedo completamente sola?<\/p>\n

En particular, sigo teniendo dificultades para amar mi cuerpo. Incluso cuando estoy incre\u00edblemente delgada, si me miro en el espejo siempre veo algunos kilos de los que no me importar\u00eda librarme. La presi\u00f3n para que las mujeres tengan un aspecto determinado est\u00e1 arraigada en nuestro interior. Todo lo que o\u00edmos es \u00abc\u00f3mo ser \u201csuficientemente guapa\u201d o \u201csuficientemente delgada\u201d\u00bb para ser consideradas una elecci\u00f3n acertada como esposas y madres. \u00abIncluso si [las mujeres] se arreglan para tener una buena apariencia, es posible que lo est\u00e9n haciendo por la presi\u00f3n de encajar y no porque les guste. Hay muchas presiones para que las mujeres tengan un aspecto concreto para lograr el \u00e9xito\u00bb, explica Mckenzie.<\/p>\n

S\u00e9 gentil contigo misma<\/h2>\n

Es importante que, antes de embarcarte en un verdadero viaje de autoaceptaci\u00f3n, primero mires dentro de ti y hagas un trabajo interno. Observa las formas en las que determinados valores sociales pueden haber afectado a tu autoestima y al lugar que ocupas en el mundo. Esta autorrealizaci\u00f3n es la base necesaria con la que debes contar para llenarte de amor. \u00abCuando se trata del amor propio, s\u00e9 paciente contigo misma. Est\u00e1s aprendiendo una habilidad completamente nueva. Te est\u00e1s educando. Esto requiere pr\u00e1ctica, por lo que no debes castigarte por no amarte a ti misma todav\u00eda\u00bb, a\u00f1ade Rowett.<\/p>\n

Hay d\u00edas en los que estoy en la cima del mundo y d\u00edas en los que tengo la sensaci\u00f3n de estar fallando en todo y de que toda la gente me odia.<\/p><\/blockquote>\n

Encuentra una rutina de amor propio<\/h2>\n

La mayor parte del tiempo pienso que soy estupenda e incre\u00edblemente maravillosa. No obstante, para eso he necesitado y necesito una pr\u00e1ctica constante. Hay d\u00edas en los que estoy en la cima del mundo y d\u00edas en los que tengo la sensaci\u00f3n de estar fallando en todo y de que toda la gente me odia. La clave es practicar. Cuando estoy deca\u00edda, me sumerjo en un estupendo ba\u00f1o de burbujas. Y lo disfruto al m\u00e1ximo hasta que el agua est\u00e1 tibia y las burbujas han desaparecido de la ba\u00f1era.<\/p>\n

Despu\u00e9s, me aplico crema hidratante en la piel, me miro en el espejo y nombro entre 3 y 5 cosas que me encantan de mi cuerpo, como si fuese mi propia animadora. Finalmente, saco mi Womanizer o mi Tango para disfrutar de un orgasmo bien merecido. Esto me proporciona una sensaci\u00f3n de estabilidad y seguridad en m\u00ed misma. Por tanto, acu\u00e9rdate de mantener tu vibrador cargado. No hay nada peor que finalizar de improviso tu sesi\u00f3n de placer porque tu juguete se ha quedado sin bater\u00eda.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″]\"\"<\/a>[vc_cta h2=\u00bbWomanizer STARLET\u00bb add_button=\u00bbbottom\u00bb btn_title=\u00bb\u00a1Desc\u00fabrelo!\u00bb btn_link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fwww.womanizer.com%2Fes%2Fstarlet|target:_blank\u00bb]Su movilidad y su moderno dise\u00f1o hacen del Womanizer un compa\u00f1ero perfecto, especialmente para mujeres que a\u00fan est\u00e1n dando los primeros pasos en su descubrimiento sexual.[\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″]\"We-Vibe<\/a>[vc_cta h2=\u00bbWe-Vibe Tango\u00bb add_button=\u00bbbottom\u00bb btn_title=\u00bb\u00a1Desc\u00fabrelo!\u00bb btn_link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fwww.we-vibe.com%2Fes%2Ftango|target:_blank\u00bb]Peque\u00f1o, poderoso y de bolsillo. Tango est\u00e1 dise\u00f1ado para una estimulaci\u00f3n externa precisa. Es recargable, seguro y 100 % resistente al agua.[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Escribe sobre tus experiencias<\/h2>\n

La escritura es sin duda una de las experiencias m\u00e1s cat\u00e1rticas que puedes disfrutar, incluso si crees que escribir no es lo tuyo. McKenzie afirma que escribir sobre tus experiencias te obliga a mirar hacia adentro y reflexionar.<\/p>\n

Cada ma\u00f1ana, intento escribir durante 5-10 minutos mientras me tomo mi caf\u00e9. No tienes por qu\u00e9 utilizar bol\u00edgrafo y papel si no te gusta: tambi\u00e9n puedes tomar notas en tu tel\u00e9fono o escribir en tu Moleskine. Esto depende totalmente de ti. Puedes escribir palabras sueltas, historias completas, sue\u00f1os, fantas\u00edas o reflexiones. El contenido no es importante, \u00a1lo importante es el acto de escribir en s\u00ed mismo!<\/p>\n

Para sentir seguridad, debes amar tu propio cuerpo. Al fin y al cabo, es lo que te permite moverte.<\/p><\/blockquote>\n

Desn\u00fadate (en solitario)<\/h2>\n

Hay algo incre\u00edblemente revolucionario y asombroso en la desnudez, ya que nos permite mostrarnos tal y como somos. Desn\u00fadate en solitario: para leer, trabajar y dar vueltas por casa. Si tienes compa\u00f1eros de piso, desn\u00fadate en tu habitaci\u00f3n y ponte una bata si, por ejemplo, tienes que ir a buscar algo a la cocina.<\/p>\n

El amor propio est\u00e1 arraigado en el cuerpo. Para sentir seguridad en el mundo, debes amar tu propio cuerpo. Al fin y al cabo, es lo que te permite moverte. Si no tienes la costumbre de estar desnuda, s\u00e9 que puede resultarte inc\u00f3modo, pero debes hacerlo. Puedes empezar poco a poco. \u00bfTal vez te resulte m\u00e1s f\u00e1cil pasar algo de tiempo en ropa interior? No lo dudes y hazlo. No obstante, en alg\u00fan momento tendr\u00e1s que desnudarte y quererte a ti misma, porque si t\u00fa no lo haces, nadie m\u00e1s lo har\u00e1. Yo misma estoy literalmente desnuda mientras escribo esto. \u00a1Es maravilloso! Espero de verdad que estos consejos te ayuden en tu camino hacia el amor propio. \u00a1Creo en ti!<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=\u00bbRecomendamos\u00bb color=\u00bbblack\u00bb border_width=\u00bb3″]\t\t\t

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