{"id":7693,"date":"2020-02-05T17:10:06","date_gmt":"2020-02-05T17:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=7693"},"modified":"2021-06-01T10:38:22","modified_gmt":"2021-06-01T10:38:22","slug":"el-orgasmo-vaginal-un-mito-una-entrevista-con-nicole-engel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/es\/el-orgasmo-vaginal-un-mito-una-entrevista-con-nicole-engel\/","title":{"rendered":"El orgasmo vaginal: \u00bfun mito? Una entrevista con Nicole Engel"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u00bfEl orgasmo vaginal no es m\u00e1s que un mito? Y, de ser as\u00ed, \u00bfpor qu\u00e9 seguimos hablando sobre el tema? Durante siglos, se ha especulado mucho sobre c\u00f3mo puede una mujer lograr un orgasmo \u00fanicamente mediante la penetraci\u00f3n. Sigmund Freud incluso estigmatiz\u00f3 el orgasmo clitoriano al considerarlo incompleto. \u00a1Qu\u00e9 disparate! Hemos hablado sobre el mito del orgasmo vaginal con Nicole Engel, psic\u00f3loga y experta en relaciones, que nos ha revelado por qu\u00e9 en realidad no es un mito.<\/strong><\/p>\n

La vagina, el placer femenino y, especialmente, el orgasmo vaginal, siguen siendo un tema tab\u00fa, \u00bfpor qu\u00e9?<\/p>\n

Como escribe Stokowski en su \u00faltimo libro Untenrum Frei<\/em>\u00a0(Desnuda ah\u00ed abajo)<\/em>\u00a0(2018), nos sigue resultando m\u00e1s f\u00e1cil hablar de comida que de sexo. Vivimos en un momento en el que el sexo parece estar liberado hasta el m\u00e1s peque\u00f1o detalle y tenemos acceso a miles de p\u00e1ginas de informaci\u00f3n cient\u00edfica y de consejos sobre el tema desde todas las perspectivas. En internet no falta contenido sobre las preferencias sexuales; adem\u00e1s, los medios de comunicaci\u00f3n no conocen tab\u00fas sexuales. No obstante, a las personas a\u00fan les resulta dif\u00edcil hablar sobre los temas m\u00e1s \u00edntimos. Stokowski subraya c\u00f3mo se pueden manifestar los modelos de conducta sexuales y los sentimientos de verg\u00fcenza, c\u00f3mo nos restringen y por qu\u00e9 deber\u00edamos librarnos de ellos.<\/p>\n

Al hablar con muchas mujeres, suelo notar que hay una falta general de conocimiento sobre el placer femenino pero, al mismo tiempo, existe una gran presi\u00f3n relativa al propio rendimiento sexual. Esto incluye ideas exageradas sobre la frecuencia con la que una mujer deber\u00eda tener ganas de sexo o lo importante que pueden ser determinadas pr\u00e1cticas sexuales. Aqu\u00ed es donde la verg\u00fcenza desempe\u00f1a un papel importante, porque limita la comunicaci\u00f3n abierta sobre los deseos y las preferencias reales de cada persona. Solo unas pocas personas dominamos el arte de comunicarnos abiertamente. Y no lo hemos aprendido de nuestros padres, en la escuela o en una consulta ginecol\u00f3gica. Las anteriores generaciones aprendieron por su cuenta mediante revistas como BRAVO<\/em> pero las nuevas generaciones aprenden todo lo relacionado con el sexo a trav\u00e9s de internet. Por tanto, no es de extra\u00f1ar que los adolescentes desarrollen muy temprano ideas poco realistas sobre el sexo y est\u00e9n sometidos a una gran presi\u00f3n por lograr un alto rendimiento. Las revistas femeninas que promueven determinados clich\u00e9s tampoco ayudan.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\"Nicole[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Las revistas femeninas prefieren ofrecer consejos sobre c\u00f3mo hacer el mejor sexo oral o describen ins\u00f3litas posiciones del Kamasutra<\/em>. A menudo, se centran en la satisfacci\u00f3n masculina. \u00bfQu\u00e9 ocurre con el deseo y la satisfacci\u00f3n de una mujer?<\/h2>\n

No creo que el sexo oral<\/a> o el Kamasutra <\/em>satisfagan solamente las necesidades de un hombre. Las mujeres tambi\u00e9n experimentan una gran excitaci\u00f3n durante estos actos sexuales. La simple visi\u00f3n de un pene erecto puede ser muy estimulante. No obstante, para ayudar a las mujeres a llevar una vida sexual plena, se podr\u00eda modificar el enfoque o la perspectiva de estos art\u00edculos. No deber\u00edan tratar de mujeres con actitudes sumisas que proporcionan al hombre la sensaci\u00f3n de poder. En lugar de sugerir 10 pasos para proporcionar el mejor sexo oral, las revistas podr\u00edan escribir sobre 10 recursos que ayudan a las mujeres a disfrutar del placer o sobre aspectos psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos relevantes. Y si una mujer no siente ning\u00fan deseo mientras le proporciona sexo oral a un hombre, probablemente no deber\u00eda hacerlo.<\/p>\n

Todas las mujeres deber\u00edan establecer una conexi\u00f3n con su cl\u00edtoris, su vulva y su vagina descubriendo activamente cada una de estas partes de su cuerpo y sensibiliz\u00e1ndose.<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo puede una mujer alcanzar el deseo?<\/h2>\n

El \u00e1rea genital femenina es fascinante. La clave de una buena sexualidad reside en conocer las funciones del sistema sexual y en comprender el proceso sexual individual y sus conexiones. En otras palabras, existe una conexi\u00f3n entre la fantas\u00eda, la lujuria, el movimiento y el deseo que puede variar de una mujer a otra. Y, naturalmente, hay mucho que probar.<\/p>\n

Todas las mujeres deber\u00edan establecer una conexi\u00f3n con su cl\u00edtoris, su vulva y su vagina descubriendo activamente cada una de estas partes de su cuerpo y sensibiliz\u00e1ndose. Cuanto m\u00e1s sensibilizada est\u00e9 el \u00e1rea genital, mayores ser\u00e1n las probabilidades de experimentar deseo. El deseo es cuesti\u00f3n de pr\u00e1ctica, como muchas otras cosas en la vida, y para alcanzarlo es necesario despertar todos los sensores del \u00e1rea genital y descubrir qu\u00e9 resulta excitante para cada mujer. Esto incluye las \u00e1reas exactas del cuerpo, la cantidad de presi\u00f3n aplicada, el ritmo y los movimientos. \u00bfQu\u00e9 fantas\u00edas disparan la imaginaci\u00f3n? \u00bfHay un entorno concreto, determinados aromas, m\u00fasica, palabras o cosas que resulten excitantes? \u00bfHay cosas que resulten inc\u00f3modas y reduzcan el nivel de excitaci\u00f3n? Todas las respuestas individuales a estas preguntas y la implementaci\u00f3n pr\u00e1ctica pueden ayudar a las mujeres a encontrar su deseo.<\/p>\n

En este punto, me gustar\u00eda hacer hincapi\u00e9 en la importancia de las fantas\u00edas sexuales, que pueden ser especialmente \u00fatiles para experimentar deseo. Sin embargo, muchas mujeres tienen miedo de aceptarlas. No obstante, las fantas\u00edas no son realmente un indicador de lo que una mujer quiere experimentar en la vida real y solo en casos inusuales indican un deseo reprimido. Por tanto, recomiendo a todas las mujeres dar rienda suelta a sus fantas\u00edas sexuales y, tal vez, incluso decirlas en voz alta o simplemente analizarlas con m\u00e1s detalle. Una mujer es capaz de controlar c\u00f3mo cambia su propia estimulaci\u00f3n cuando sus fantas\u00edas cambian. Es un proceso muy excitante.<\/p>\n

Y ahora, la pregunta m\u00e1s importante: \u00bfc\u00f3mo alcanza una mujer el orgasmo?<\/h2>\n

A trav\u00e9s del cl\u00edtoris y\/o de la vagina.<\/p>\n

A menudo se hace una distinci\u00f3n entre los orgasmos clitorianos y vaginales. \u00bfCrees que tiene sentido?<\/h2>\n

Claro, porque los dos son posibles y, por tanto, es posible distinguir d\u00f3nde se encuentra el centro principal de la estimulaci\u00f3n para nuestra excitaci\u00f3n sexual. Un orgasmo que tiene lugar debido a la estimulaci\u00f3n espec\u00edfica del cl\u00edtoris (no tiene por qu\u00e9 ser la cabeza del cl\u00edtoris, porque el \u00f3rgano es m\u00e1s que eso) se considera un orgasmo clitoriano. En este caso, una mujer no alcanza el cl\u00edmax a trav\u00e9s de la penetraci\u00f3n, sino mediante la estimulaci\u00f3n oral, con la mano o con juguetes sexuales, antes, durante o despu\u00e9s del sexo. As\u00ed, una mujer puede disfrutar de un sexo estupendo aunque no tenga sensibilidad vaginal. Adem\u00e1s, si una mujer ha aprendido a excitarse vaginalmente, su vida sexual puede ser a\u00fan m\u00e1s variada. Puede experimentar un orgasmo vaginal, desencadenado por la penetraci\u00f3n durante el acto vaginal.<\/p>\n

\u00bfExiste realmente el orgasmo vaginal?<\/h2>\n

Esa es una pregunta muy discutida. El orgasmo vaginal suele producirse debido a la estimulaci\u00f3n de la vagina o el cl\u00edtoris. No obstante, es absolutamente posible alcanzar el cl\u00edmax \u00fanicamente a trav\u00e9s de la penetraci\u00f3n, es decir, vaginalmente y si sin necesidad de estimular el cl\u00edtoris. Sin embargo, el cl\u00edtoris y la vagina est\u00e1n muy cerca desde el punto de vista anat\u00f3mico. Dado que el\u00a0cl\u00edtoris<\/a>\u00a0no solo est\u00e1 formado por el glande, sino tambi\u00e9n por los bulbos y los cuerpos cavernosos, que rodean la entrada de la vagina, tambi\u00e9n se estimula inevitablemente durante la penetraci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfHasta qu\u00e9 punto puede la\u00a0masturbaci\u00f3n\u00a0ayudar a la satisfacci\u00f3n sexual femenina? \u00bfLa recomiendas?<\/h2>\n

Alcanzar el cl\u00edmax durante el sexo es cuesti\u00f3n de pr\u00e1ctica. Por ello, merece la pena dedicarse al propio cuerpo intensamente. Todas las partes de nuestro cuerpo cuentan con terminaciones nerviosas que, a su vez, est\u00e1n directamente conectadas con nuestro cerebro. Cuanto m\u00e1s usemos una parte de nuestro cuerpo, m\u00e1s reactivo se vuelve el cerebro, lo que a su vez conduce a sensaciones m\u00e1s intensas. Dado que la vagina est\u00e1 bastante escondida en comparaci\u00f3n con el pene, las mujeres se encuentran en desventaja. A menudo, la vagina no se utiliza en la propia historia de sexualizaci\u00f3n y, por tanto, no se sensibiliza. En el caso de los hombres, este proceso suele ocurrir de forma autom\u00e1tica, ya que es m\u00e1s f\u00e1cil acceder al pene y se toca en muchas situaciones, como al orinar. A trav\u00e9s de la\u00a0masturbaci\u00f3n<\/a>, la vagina se despierta, se entrena y se sensibiliza. Las mujeres pueden descubrir por s\u00ed mismas qu\u00e9 las excita, qu\u00e9 aumenta su deseo y c\u00f3mo pueden alcanzar un orgasmo. Todo este conocimiento puede ser \u00fatil en la sexualidad y la comunicaci\u00f3n de la pareja.<\/p>\n

\u00bfLos orgasmos se pueden aprender?<\/h2>\n

S\u00ed, por supuesto. El sexo se puede aprender, al igual que el deseo y los orgasmos. Hay muchos libros estupendos, como\u00a0Coming Soon<\/em>\u00a0(Schiftan, 2018) y\u00a0El libro de la vagina: todo lo que necesitas saber y nunca te has atrevido a preguntar<\/em>\u00a0(Brochmann y Stokken Dahl, 2017), as\u00ed como blogs como Happy Vagina<\/em>, que educan de forma abierta, est\u00e1n libres de valores moralizantes sobre este fabuloso \u00f3rgano \u2014la vagina\u2014 y no recurren al sensacionalismo. Representan el enfoque sexocorporal, que considera que la sexualidad y, por tanto, los orgasmos, son algo que puede aprenderse. Seg\u00fan este enfoque, lo importante es conectar el cuerpo con la mente. A trav\u00e9s de ejercicios espec\u00edficos, las mujeres pueden aprender a sentir y descubrir sus propios cuerpos y vaginas. Dado que la mente puede bloquear un orgasmo, la ubicaci\u00f3n de las sensaciones experimentadas en el cerebro es especialmente importante. Adem\u00e1s, los ejercicios sobre el pasado sexual o las fantas\u00edas sexuales desempe\u00f1an un papel importante. Se trata de descubrir, observar y practicar. Si a una mujer le resulta dif\u00edcil hacer esto sola, siempre puede buscar la ayuda profesional de alguno de mis compa\u00f1eros.<\/p>\n

La discusi\u00f3n sobre el cl\u00edmax vaginal y clitoriano tiene una larga tradici\u00f3n. Incluso Sigmund Freud se ocup\u00f3 del tema. Consideraba que el orgasmo clitoriano autoinducido era inmaduro y propuso que el cl\u00edmax maduro solo es posible cuando el pene entra en la vagina. Es absurdo, \u00bfno?<\/p>\n

Actualmente, no conozco ning\u00fan estudio cient\u00edfico que confirme la hip\u00f3tesis de Freud. No obstante, como terapeuta conductual, no soy la persona adecuada para hablar del tema. Es posible que mis colegas especializados en la psicolog\u00eda profunda sepan m\u00e1s sobre esto.<\/p>\n

\u00bfHasta qu\u00e9 punto deber\u00edan conocer los hombres la anatom\u00eda sexual femenina?<\/h2>\n

Una sexualidad plena debe crearse y desarrollarse. La sexualidad en una pareja necesita un margen de actuaci\u00f3n, un espacio en el que ambas partes puedan desafiarse. Por ejemplo, el encuentro entre una vagina y un pene no garantiza que el sexo vaya a ser bueno. Desde el punto de vista biol\u00f3gico, dedicarse \u00fanicamente al cl\u00edtoris o al t\u00edpico \u00abmete-saca\u00bb del pene no excita realmente las c\u00e9lulas de la vagina si la mujer no las ha entrenado anteriormente. Esto significa que, en primer lugar, la mujer deber\u00eda descubrirse a s\u00ed misma y saber qu\u00e9 le proporciona placer. No obstante, un hombre sensible que sabe lo que hace puede ser un gran apoyo. Los movimientos variados durante el sexo m\u00e1s all\u00e1 del habitual \u00abmete-saca\u00bb, la lentitud y la presi\u00f3n pueden estimular de manera excelente las paredes vaginales y dar a ambos miembros de la pareja mucho placer. Por tanto, s\u00ed, los hombres deben conocer definitivamente la anatom\u00eda femenina. Sin embargo, tampoco es necesario consultar ning\u00fan manual para entender c\u00f3mo se hace: los conocimientos se adquieren mejor cuando una pareja se comunica de forma abierta, siente y explora.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Recomendamos”]\t\t\t

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