{"id":9009,"date":"2020-02-26T09:23:44","date_gmt":"2020-02-26T09:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=9009"},"modified":"2022-02-25T10:05:49","modified_gmt":"2022-02-25T10:05:49","slug":"lebensmittel-steigern-die-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/lebensmittel-steigern-die-libido\/","title":{"rendered":"Lebensmittel und Libido: ein enger Zusammenhang"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Auf der Suche nach leckeren Aphrodisiaka? Diese Lebensmittel steigern die Libido und machen Lust auf Sex….<\/b><\/p>\n

Du willst Deine Libido steigern? Diese Lebensmittel k\u00f6nnten helfen<\/p>\n

Vielleicht ist Dir bereits bewusst, dass Dir eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung mehr Energie gibt. Bei der Arbeit ebenso wie im Privaten. Doch ist Dir eigentlich auch klar, dass ganz bestimmte Lebensmittel dabei helfen, den Sexualtrieb zu steigern? Und ja, auch Deine sexuelle Ausdauer wird durch eine bestimmte Ern\u00e4hrung verbessert. D\u00fcrfen wir vorstellen? Diese leckeren Lebensmittel steigern Deine Libido – und lassen sich zudem ganz einfach in Deine Ern\u00e4hrung integrieren.<\/p>\n

Diese 20 gesunden Lebensmittel steigern Deine Libido und bringen Dich in Stimmung<\/h2>\n

Keine Sorge: Wir kommen jetzt nicht mit vollkommen abgefahrenen Superfoods um die Ecke. Stattdessen stellen wir Dir Lebensmittel f\u00fcr Deinen Sexualtrieb vor, die Du in jedem normalen Supermarkt um die Ecke bekommst. Und das Beste: Jedes einzige Produkt ist auch noch gesund und lecker…[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_tour][vc_tta_section title=“Hafer“ tab_id=“1582638841975-54c95e76-3f26″][vc_column_text]\"Foods-that-Increase-Sex-Drive\"Diese kleinen Ern\u00e4hrungsbomben sind voll mit L-Arginin. Das ist eine Aminos\u00e4ure, die die Durchblutung der Arterien des Penis f\u00f6rdert, was sie zu einem der besten Lebensmittel f\u00fcr die Libido macht.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Bananen“ tab_id=“1582639084960-e03974bc-17cd“][vc_column_text]\"Foods-that-Increase-Sex-Drive\"Reich an Kalium und Bromelain, hilft diese s\u00fc\u00dfe Frucht bei Muskelkontraktionen und der Testosteronproduktion, dem wichtigsten m\u00e4nnlichen Geschlechtshormon. Also: \u00d6fter mal zur Banane greifen![\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Blaubeeren“ tab_id=“1582638841995-78efcf13-ff3b“][vc_column_text]\"foods-that-increase-sex-drive\"Blaubeeren oder Heidelbeeren sind die nat\u00fcrliche Antwort auf Viagra. Denn sie enthalten Flavonoide, die die Blutzirkulation erh\u00f6hen. T\u00e4glich eine Hand voll vom Superfood gen\u00fcgt, um die Leistung zu steigern.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Sellerie“ tab_id=“1582639613773-d9e81419-dc8f“][vc_column_text]Das faserige Gem\u00fcse ist nicht nur perfekt f\u00fcr eine Di\u00e4t. Das Lebensmittel steigert die Libido und f\u00f6rdert den Sexualtrieb. Denn es besitzt Pheromon produzierende Substanzen, die f\u00fcr potenzielle Liebhaber*innen anziehender machen. Sellerie isst Du am besten roh![\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Waln\u00fcsse“ tab_id=“1582639621178-99b93feb-ce6a“][vc_column_text]\"foods-that-increase-sex-drive\"Genau wie Hafer enthalten Waln\u00fcsse L-Arginin, eine Aminos\u00e4ure, die die Erektion unterst\u00fctzt. Das macht sie zu einem der besten Snacks f\u00fcr mehr Lust und Leidenschaft im Bett.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Lachs“ tab_id=“1582639617277-2fe9e16d-2aab“][vc_column_text]\"foods-that-increase-sex-drive\"Dieser fette Fisch enth\u00e4lt wichtige N\u00e4hrstoffe, die den Dopaminspiegel im Gehirn erh\u00f6hen. Der Neurotransmitter spielt eine wichtige Rolle bei der sexuellen Erregung und Motivation.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Rotes Fleisch“ tab_id=“1582706446463-418e5c39-1398″][vc_column_text]\"foods-that-increase-sex-drive\"Voller Zink und Eisen sind Steaks ein gro\u00dfartiges Lebensmittel um die Libido zu steigern. Au\u00dferdem kann rotes Fleisch dazu beitragen, dass Du l\u00e4nger kannst. Was auch die Partnerin als Pluspunkt sehen k\u00f6nnte.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Spinat“ tab_id=“1582706529081-38afb9e5-fa65″][vc_column_text]\"foods-that-increase-sex-drive\"Popeye wusste es schon lange:\u00a0 Spinat steigert die Libido. Denn das gesunde Blattgem\u00fcse ist reich an Magnesium, jenem Mineral, das Entz\u00fcndungen in den Arterien verringert und den Blutfluss zum Penis unterst\u00fctzt.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Dunkle Schokolade“ tab_id=“1582706680604-3e738c76-167a“][vc_column_text]\"foodSchokolade ist eines der beliebtesten Lebensmittel, um die Libido zu steigern. Denn: Enthalten ist Phenylethylamin, eine Substanz, die im Gehirn freigesetzt wird, wenn Du neu verliebt bist…[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Rotwein“ tab_id=“1582706738069-d0aab5b5-1cac“][vc_column_text]\"foods-that-increase-sex-drive\"Wein – insbesondere Rotwein – enth\u00e4lt Anitoxidantien. Wie viele andere Lebensmittel auf dieser Liste werden die Arterienw\u00e4nde durch etwas Rotwein entspannt. Dadurch wird die Blutzirkulation angeregt. Und ein, zwei Gl\u00e4ser von einem guten Rotwein entspannen auch Dich…Aufgepasst! Nicht zu tief ins Glas schauen![\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Avocado“ tab_id=“1582706886032-6fffd4f8-3ace“][vc_column_text]\"foods-that-increase-your-sex-drive-\"Die leckere Fettfrucht enth\u00e4lt viel Vitamin B6, dadurch wird die Gesamtenergie erh\u00f6ht und das Sexualhormon Prolaktin reguliert.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Kichererbsen“ tab_id=“1582706932701-c287212a-d85a“][vc_column_text]\"foodsEin weiterer Nutzen von Vitamin B6? Es h\u00e4lt \u00d6strogen in Schach, was f\u00fcr die Testosteronproduktion wichtig ist. Also: Ein paar Karotten in Hummus aus Kichererbsen dippen und schon haben sie einen leckeren proteinhaltigen Snack, der auch die Libido unterst\u00fctzt.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Gr\u00fcner Tee“ tab_id=“1582707037161-bae660ba-1d96″][vc_column_text]\"foodsMacht sofort munter, vor allem am Nachmittag: Gr\u00fcner Tee enth\u00e4lt antioxidative Katechine, die die Lust steigern, da sie die Durchblutung in den Penis f\u00f6rdern.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Granatapfel“ tab_id=“1582707103933-2bf3c8d5-50e4″][vc_column_text]\"foodGranatapfel wird auch als Viagra-Lebensmittel gehandelt. Die Samen sind reich an Antioxdidantien. Dadurch wird die Durchblutung gef\u00f6rdert. Und: Granatapfel hilft auch bei der Testosteronproduktion. Roh oder als Saft. Das steht Dir frei![\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Wassermelone“ tab_id=“1582707202414-924a7ab6-2212″][vc_column_text]\"foodDie saftige Sommerfrucht enth\u00e4lt sogar mehr Antioxidantien als Tomaten und konkurriert mit Viagra in ihrer F\u00e4higkeit, Deine Arterien zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Hanfsamen“ tab_id=“1582707251481-a679a857-0b58″][vc_column_text]\"foodsSie sind voller Proteine und Magnesium, die den Blutdruck regulieren helfen und das Testosteron erh\u00f6hen.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Feigen“ tab_id=“1582707288197-08c61fd4-1d25″][vc_column_text]\"foodMit einem hohen Gehalt an Magnesium und Zink steigern Feigen den Testosterongehalt, der f\u00fcr den Geschlechtstrieb der Spermien wichtig ist.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Knoblauch“ tab_id=“1582707347946-9c46d9f6-57c2″][vc_column_text]\"foodsDieses Nahrungsmittel erh\u00f6ht den Sexualtrieb und steigert Deine Ausdauer, indem es die Anh\u00e4ufung von Fettablagerungen in den Arterienw\u00e4nden – auch in Deinem Penis – verhindert.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Ingwer“ tab_id=“1582707386314-795c4b08-9085″][vc_column_text]Ab und an ein Teel\u00f6ffel Ingwer, beispielsweise in den Tee. Das d\u00fcrfte ausreichen, um Deinen Sexualtrieb zu steigern. Denn Ingwer bringt das Blut in Wallungen und verbessert die Gesundheit Deiner Arterien.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Leber“ tab_id=“1582707469069-99228b4d-8bd8″][vc_column_text]Mag nicht jeder. Aber: Leber kann eine Menge bewirken, wenn es darum geht, die Libido zu steigern. Das Lebensmittel ist vollgepackt mit Zink und Vitamin B12, die f\u00fcr Testosteron und starke Erektionen wichtig sind.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

Libido f\u00f6rdernde Meeresfr\u00fcchte: Schalentiere und Austern<\/h2>\n

Seit Tausenden von Jahren gelten Austern als aphrodisierendes Lebensmittel, das den Sexualtrieb steigert. Und das aus gutem Grund:\u00a0 Sie sind reich an Zink. Das Mineral reguliert den Testosteronspiegel, indem es ein Enzym im K\u00f6rper blockiert, das Testosteron in \u00d6strogen umwandelt. Krabben und Hummer haben einen gleich hohen Zinkgehalt. Wenn Du also Dein Date auf ein Dinner einladen m\u00f6chtest, empfehlen wir Meeresfr\u00fcchte!<\/p>\n

Diese Lebensmittel steigern die Libido: Die Gemeinsamkeiten<\/h2>\n

Allen hier aufgez\u00e4hlten Nahrungsmitteln haben eines gemeinsam: Sie steigern nicht nur den Sexualtrieb, sondern auch das Wohlbefinden. Hier ein \u00dcberblick:<\/p>\n