{"id":3622,"date":"2019-05-05T15:17:58","date_gmt":"2019-05-05T15:17:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=3622"},"modified":"2021-09-23T08:43:31","modified_gmt":"2021-09-23T08:43:31","slug":"wechseljahre-symptome-wie-fuehlt-es-sich-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/wechseljahre-symptome-wie-fuehlt-es-sich-an\/","title":{"rendered":"Wechseljahre Symptome: Wie f\u00fchlen sich die Wechseljahre an?"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n\r\nHand aufs Herz: Vielen Frauen graut es vor den Wechseljahren! Denn die Menopause kann von Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme und anderen unangenehmen Symptomen begleitet werden. Doch wie f\u00fchlen sich die Wechseljahre an, wenn man ohne Vorurteile, Glaubenss\u00e4tze und kollektiven \u00c4ngsten entspannt und gelassen diesem nat\u00fcrlichen Lebenszyklus entgegenblickt? Unsere Autorin Thea verr\u00e4t es uns.<\/strong>\r\n\r\nIn Kulturkreisen wie Japan, China und Korea werden die k\u00f6rperlichen Beschwerden wesentlich geringer wahrgenommen und die Menopause mit h\u00f6herer Lebenszufriedenheit erlebt.\r\n\r\nIn westlichen Kulturen hingegen wird die Lebensenergie allzu h\u00e4ufig durch \u00c4ngste blockiert. Warum jedoch sollten wir einen nat\u00fcrlichen Prozess, f\u00fcr den unser K\u00f6rper bestens ausgestattet ist, f\u00fcrchten? Lassen wir uns nicht suggerieren, dass wir f\u00fcr die Liebe nicht mehr attraktiv seien und mit Katastrophen wie Osteoporose, Falten und Alzheimer leben m\u00fcssten.Wir haben die Wahl, denn wirtreffen die Entscheidung, wie wir die Herausforderungen des neuen Lebenszyklus annehmen und mit ihnen umgehen, um zu unserem Gleichgewicht zur\u00fcckzufinden.\r\n

Eng verkn\u00fcpft mit Ern\u00e4hrung und Lebensstil<\/h2>\r\nSymptome, die im Zusammenhang mit den Wechseljahren, auch Klimakterium genannt, auftreten, sind m\u00f6gliche Symptome. Keinesfalls jede Frau bekommt sie. Viele von uns sind beschwerdefrei. Durch meine Gesundheits- und Ern\u00e4hrungsberatungspraxis wei\u00df ich, dass dies eng mit unseren Gewohnheiten, Glaubenss\u00e4tzen, dem Lebensstil und ganz besonders mit unserer Ern\u00e4hrungsweise verkn\u00fcpft ist.\r\n

Die Wechseljahre \u2013 So individuell wie unser Fingerabdruck<\/h2>\r\nDas Klimakterium erstreckt sich \u00fcber einen Zeitraum von durchschnittlich 10 Jahren und k\u00fcndigt sich meist mit einem unregelm\u00e4\u00dfigen Ausbleiben der Blutungen an. Das kann im Alter von 42 Jahren, 52 Jahren oder sp\u00e4ter beginnen und ist so individuell wie unser Fingerabdruck. Mit den Wechseljahren vermindern die Eierst\u00f6cke die Produktion der Hormone \u00d6strogen und Progesteron. Der Eisprung wird seltener, bis er ausbleibt und der Zyklus der Fruchtbarkeit endet.\r\n\r\nEs werden drei Phasenunterschieden:\u00a0<\/strong>\r\n