{"id":3233,"date":"2019-12-04T16:41:15","date_gmt":"2019-12-04T16:41:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=3233"},"modified":"2022-02-25T09:53:20","modified_gmt":"2022-02-25T09:53:20","slug":"mental-load-das-bisschen-haushalt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/mental-load-das-bisschen-haushalt\/","title":{"rendered":"Mental Load: Das bisschen Haushalt…"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Auch wenn M\u00e4nner zunehmend bei Alltagsaufgaben unterst\u00fctzen, die Organisation des Alltags bleibt weiter bei den Frauen h\u00e4ngen \u2013 und f\u00fchrt nicht selten zur totalen \u00dcberlastung. Das Ph\u00e4nomen dieses \u201cHaushalts-Burn Outs\u201d nennt sich \u201cMental Load\u201d. Er betrifft vor allem Frauen, die als Managerinnen des Haushalts ganz selbstverst\u00e4ndlich an alle anfallenden Arbeiten zu Hause denken m\u00fcssen und niemals Feierabend haben. Unsere Autorin kennt diesen Zustand aus eigener Erfahrung\u2026<\/strong><\/p>\n

Ich erinnere mich noch gut an mein Auslandssemester 2011 in den USA. Ich belegte einen Kurs, der sich mit Familienstrukturen und der Rolle der Frau darin besch\u00e4ftigte. Eine meiner Lekt\u00fcren war \u201eA Second Shift\u201c von Arlie Russel Hochschild. Wie der Titel schon vermuten l\u00e4sst, besch\u00e4ftigte sich das Werk mit Gleichberechtigung und der Vereinbarkeit von Haushalt und Beruf. Das Fazit war erschreckend: es gibt sie noch immer, die zweite Schicht f\u00fcr Frauen nach der Arbeit. Denn Haushalt ist in den meisten L\u00e4ndern nach wie vor Frauensache. Ich erz\u00e4hlte damals meinem Flirt in Deutschland via Skype davon. Ich selbst, damals 23 Jahre alt, wolle es sp\u00e4ter einmal anders machen. Heute, acht Jahre sp\u00e4ter und mit meinem damaligen Flirt seit Jahren liiert, ziehe ich die bittere Resonanz:<\/p>\n

Kind und Kegel \u2013 oder: das Ende der Haushaltsteilung<\/h2>\n

Die Kinderplanung steht<\/a>, der Hund als Versuchsobjekt ist schon angeschafft. Mein Freund findet, es funktioniere doch alles wunderbar! Ich hingegen habe mich mental schon von meinen Freiheiten, meiner Figur und meiner Karriere verabschiedet. Denn f\u00fcr mich ist nach dem ersten Jahr mit gemeinsamem Hund klar: im Zweifelsfall muss Mutti ran. Zeit f\u00fcr Sport? Fehlanzeige. Spontan ausgehen? Nope. Einfach mal konzentriert einen Tag durcharbeiten? Schwierig. Denn Fakt ist: Haushalt ist Frauensache. Immer noch. Nicht, weil ich als Frau das so m\u00f6chte, sondern weil ich ganz selbstverst\u00e4ndlich daf\u00fcr verantwortlich gemacht werde. Und, ganz wichtig, diese Verantwortung auch genauso selbstverst\u00e4ndlich \u00fcbernehme.<\/p>\n

Keiner Schuld bewusst<\/h2>\n

Das hei\u00dft nicht, dass mein Partner und ich nicht dar\u00fcber streiten w\u00fcrden oder ich mich nicht beschwere. Ich stehe die Diskussionen aber auch nicht aus. Ich lasse den Teller einfach nicht stehen bis er schimmelt. Oder die Milch drau\u00dfen stehen, bis sie sauer wird und mein Freund als Konsequenz sein M\u00fcsli nicht mehr essen kann. Und schon gar nicht lasse ich den Hund allein zu Hause, weil man Freund es leider nicht schafft, rechtzeitig aus der Arbeit zu kommen \u201eweil was dazwischengekommen ist\u201c. Nein, ich verschiebe das Meeting am Nachmittag und fahre fr\u00fcher als geplant nach Hause. Es ist zum kotzen!<\/p>\n

Das deprimierende sind eigentlich die Aussprachen mit meinem Freund. Er ist sich n\u00e4mlich keiner Schuld bewusst. Er hilft doch! Richtig, er \u201ehilft\u201c. Allein die Wortwahl impliziert schon wo der Hund begraben liebt. Ich bin die Verantwortliche im Haushalt, er unterst\u00fctzt mich blo\u00df. Ich plane, ich regle, ich delegiere. Ich bin der garstige Hausdrachen. Er ist der gro\u00dfz\u00fcgige Helfer.<\/p>\n

Mental Load? 50:50!<\/h2>\n

Ich bin eine Vertreterin von 50:50. Da mein Partner und ich gleicherma\u00dfen in Vollzeit arbeiten und das auch noch als Selbstst\u00e4ndige, finde ich es nur gerecht, alle Aufgaben, die unser gemeinsames Leben betreffen, aufzuteilen. Doch hier f\u00e4ngt die Schwierigkeit schon an: Teilt man nach Aufgaben oder nach Arbeitszeit? Und wie strikt evaluiert man den Aufwand, den beide Partner wirklich f\u00fcr Haushalt & Co aufgewendet haben? Mache ich heute die W\u00e4sche und morgen Du, oder mache ich immer die W\u00e4sche und du daf\u00fcr den Abwasch? Sollte jeder die Aufgaben \u00fcbernehmen, die uns jeweils am wenigsten nerven, ungeachtet des zeitlichen Aufwands, den die einzelnen Aufgaben einnehmen? Was ist gerechter oder macht uns eine ungerechtere Aufgabenteilung vielleicht sogar gl\u00fccklicher, weil sie besser zu unseren Vorlieben und in unseren Lebensalltag passt? All das sind Fragen, die sich wahrscheinlich jedes Paar zumindest indirekt stellt, sobald es um die Haushaltsteilung geht.<\/p>\n

Dokumentation des Grauens<\/h2>\n

Ich habe es wirklich getan. Ich habe ein Flipchart in unser Wohnzimmer gestellt und dokumentiert, wann ich was und wie lange im Haushalt gemacht habe. Mein Freund hat noch nicht mal die Dokumentation auf die Reihe gebracht. Am Ende hatte mein Mental Load einfach noch einen weiteren Posten auf der to do Liste: \u201eFreund an Flipchart erinnern\u201c. Ein Sinnbild dessen, wie es in so vielen Haushalten mit der m\u00e4nnlichen Beteiligung l\u00e4uft. Gemacht wird nur etwas, wenn man gerade Zeit und Lust hat. Spoiler: Dieser Zustand tritt in einem Haushalt mit zwei Selbstst\u00e4ndigen, einem gro\u00dfen Freundeskreis und Hund niemals ein.<\/p>\n

Raus aus dem Mental Load…oder eher: Overload!<\/h2>\n

Mein Pl\u00e4doyer daher an alle Frauen, die sich im Haushalt ungerecht behandelt oder \u00fcberfordert f\u00fchlen, vor allem aber an mich selbst:<\/p>\n

#1: Macht euch einen Plan<\/strong><\/p>\n

Ein Plan kann helfen, Streit und Ungerechtigkeiten zu vermeiden. Wichtig, ist, dass nicht nur die Aufgabe selbst sondern auch das komplette Drumherum um eine Aufgabe verteilt wird. Das Management quasi. Wer zum Beispiel die Aufgabe \u00fcbernimmt, W\u00e4sche zu waschen, ist demnach nicht nur daf\u00fcr zust\u00e4ndig zu waschen und aufzuh\u00e4ngen. Die verantwortliche Person muss zudem eigenverantwortlich feststellen, wann mal wieder gewaschen werden muss, welche W\u00e4sche f\u00e4llig ist und im Anschluss auch den W\u00e4schest\u00e4nder wieder ordentlich wegr\u00e4umen. Die andere Person sollte sich dann nur noch auf ihre eigenen Aufgaben konzentrieren und an die W\u00e4sche keinen Gedanken mehr verschwenden \u2013 au\u00dfer vielleicht, wenn es um das Outfit f\u00fcr den Restaurantbesuch am Abend geht.<\/p>\n

#2: Haltet es aus!<\/strong><\/p>\n

Deine bessere H\u00e4lfte h\u00e4lt sich nicht an eure neu getroffene Abmachung? Lass deinen Partner sp\u00fcren, welche Konsequenzen sein Nichts-Tun hat und zeig ihm am eigenen Laib, dass manche Aufgaben zeitlich einfach nicht verschoben werden k\u00f6nnen. Lasst ihn hungern, lasst das Geschirr verschimmeln bis kein Glas mehr da ist, wascht nur noch die eigene W\u00e4sche \u2013 aber seid dabei nicht ungerecht.<\/p>\n

#3: Lobt eure Partner<\/strong><\/p>\n

Erkennt es an, wenn eure M\u00e4nner sich bessern wollen. Ihr m\u00fcsst ganz sicher kein Feuerwerk veranstalten, nur weil eure bessere H\u00e4lfte mal von selbst den M\u00fcll runtergebracht hat. Ein kurze anerkennende Bemerkung oder ein \u201eDanke\u201c sollte aber schon kommen. Schlie\u00dflich haben es die M\u00e4nner in ihrer gesellschaftlich anerkannten Rolle als Haushaltsverweigerer sehr kuschelig und gem\u00fctlich. Es wird ihnen sicher nicht leicht fallen, diese Strukturen zu ihrem (vermeintlichen) Nachteil zu durchbrechen.<\/p>\n

#4: Nutzt die neue Aufteilung als Chance!<\/strong><\/p>\n

Vielmehr solltet ihr ihnen zeigen, wie viel sch\u00f6ner, stressfreier und entspannter eine gleichberechtigte Beziehung doch ist. Nutzt die gewonnene gemeinsame Zeit oder erledigt Dinge direkt als Happening zu zweit. Gassigehen zum Beispiel. Oder ihr verbindet den n\u00e4chsten gemeinsamen Hausputz mit einer Flasche Wein und eurem Lieblingsset auf Spotify.<\/p>\n

Wenn ihr jetzt noch \u00fcberzeugende Argumente braucht, zeigt eurem Partner doch mal die mental load Comics von Emma<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Das k\u00f6nnte Dich auch interessieren” color=”black” border_width=”2″]\t\t\t

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