{"id":2819,"date":"2019-12-04T13:03:01","date_gmt":"2019-12-04T13:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=2819"},"modified":"2022-02-25T08:07:43","modified_gmt":"2022-02-25T08:07:43","slug":"sexualitaet-im-alter-der-frau-tipps-fuer-frauen-ab-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/sexualitaet-im-alter-der-frau-tipps-fuer-frauen-ab-50\/","title":{"rendered":"Sexualit\u00e4t im Alter der Frau: Tipps f\u00fcr Frauen ab 50"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Liebe kennt kein Alter. Das ist unbestritten. Doch wie steht es um Sexualit\u00e4t im Alter? Die Antwort haben Berliner Forscher in der Fachzeitschrift \u201ePsychology and Aging\u201d nun ver\u00f6ffentlicht. Das Ergebnis: Sexualit\u00e4t im Alter ist anders. Doch Lust und Intimit\u00e4t bleiben. Auch bei Frauen. Auch nach den Wechseljahren. Wie Frauen weiter Spa\u00df im Bett haben k\u00f6nnen, verraten wir…<\/strong><\/p>\n

#1:\u00a0<\/span>Definiert Sexualit\u00e4t im Alter der Frau neu<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Leidenschaftlich \u00fcbereinander herfallen? Hand aufs Herz: Das machen selbst junge Paare insbesondere in Langzeitbeziehungen nicht \u2013 und ist eher ein schlechtes Klischee aus dem Film. Definiert Sex neu f\u00fcr Dich. Und reduziere den Begriff nicht allein auf Geschlechtsverkehr. Es geht bei\u00a0<\/span>Sexual<\/span>it<\/span>\u00e4t<\/span>\u00a0auch um K\u00f6rperkontakt, um den Austausch von Z\u00e4rtlichkeiten. Dadurch reduziert ihr auch den Druck, etwas \u201cerreichen\u201d zu m\u00fcssen. Akzeptiert viel eher, dass sich Sexualit\u00e4t im Alter einer Frau ver\u00e4ndern kann \u2013 und das auch vollkommen okay ist.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

#2: Nehmt Euch Zeit f\u00fcr das Vorspiel<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

In den\u00a0<\/span>Wechseljahren<\/span><\/a>\u00a0ver\u00e4ndert sich der Hormonhaushalt der Frau. Dadurch kann auch die Lust auf Sex verringern. Dennoch sind Frauen erregbar.<\/span>\u00a0Deswegen ist das Vorspiel so wichtig. Im \u00dcbrigen auch f\u00fcr die Herren. Denn: Durch den gesunkenen\u00a0<\/span>Testestoronspiegel<\/span>\u00a0im Alter, haben M\u00e4nner oftmals Schwierigkeiten\u00a0<\/span>eine Erektion<\/span>\u00a0zu bekommen. Auch hier\u00a0<\/span>kann ein\u00a0<\/span>ausgiebiges Vorspiel<\/span><\/a>\u00a0helfen.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

#3: Die Macht von Gleitgel<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Ein Symptom w\u00e4hrend oder nach den Wechseljahren: Scheidentrockenheit. Dadurch k<\/span>\u00f6nnen durch die<\/span>\u00a0Penetration\u00a0<\/span>brennende Schmerzen entstehen, was wiederum generell das Lustempfinden schw\u00e4cht. Doch das Problem l\u00e4sst sich leicht l\u00f6sen. Genau daf\u00fcr gibt\u00a0<\/span>es Gleitgel<\/span>. Ihr neh<\/span>mt Euch den Druck und k\u00f6nnt den Sex mehr genie\u00dfen. Denn: Durch das Gleitgel werden Intensit\u00e4t und Lustgef\u00fchl gesteigert. Und zwar bei beiden Sexualpartnern<\/span>\u00a0\u2013 und sowohl bei Frauen als auch bei M\u00e4nnern.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Unsere Empfehlung: Nutzt\u00a0<\/span>wasserbasiertes Gleitgel<\/span><\/a>. Es vertr\u00e4gt sich meist besonders gut mit der\u00a0<\/span>Vaginalflora<\/span>\u00a0und kann auch mit Toys genutzt werden.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

#4: Die Macht der kleinen Helferlein<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Womit wir auch schon beim n\u00e4chsten Tipp sind: F\u00fcr eine erf\u00fcllte Sexualit\u00e4t im Alter der Frau braucht es nicht unbedingt einen anderen Partner oder eine Partnerin. Wer seinen eigenen K\u00f6rper und seine eigene Lust noch einmal aufs Neue kennenlernen m<\/span>\u00f6chte, kann dazu wunderbar Vibratoren und\u00a0<\/span>Klitoris-Stimulatoren<\/span>\u00a0zur Hilfe nehmen.\u00a0<\/span>Das Sch\u00f6ne: Davon profitiert auch ma\u00dfgeblich das Sexleben mit einem anderen Menschen. Denn: Wenn Du Deine Hotspots benennen kannst, k<\/span>annst Du auch Deinem Gegen\u00fcber sagen, was Dir gef\u00e4llt…<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″]\"We-Vibe<\/a>[vc_cta h2=”We-Vibe Tango” add_button=”bottom” btn_title=”Hier geht’s zum Shop!” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.we-vibe.com%2Fde%2Ftango|target:_blank”]Mit dem kleinen Tango\u00a0<\/span>by<\/span>\u00a0<\/span>We-Vibe<\/span> kannst Du beispielsweise spielerisch herausfinden, an welchen Stellen Du wirklich erregbar bist.<\/span>[\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″]\"Womanizer<\/a>[vc_cta h2=”Womanizer DUO” add_button=”bottom” btn_title=”Hier geht’s zum Shop!” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.womanizer.com%2Fde%2Fduo|target:_blank”]Wer klitorale und vaginale Stimulation die vaginale Stimulation m\u00f6chte, braucht den Womanizer DUO.<\/span>[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″]\"we-vibe<\/a>[vc_cta h2=”We-Vibe Bloom” add_button=”bottom” btn_title=”Hier geht’s zum Shop!” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.we-vibe.com%2Fde%2Fbloom|target:_blank”]Der vibrierende Kegel Bloom von We-Vibe ist der ultimative Beckenmuskeltrainer. Probiere es aus![\/vc_cta][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″]\"womanizer<\/a>[vc_cta h2=”Womanizer PREMIUM” add_button=”bottom” btn_title=”Hier geht’s zum Shop!” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fwww.womanizer.com%2Fde%2Fpremium|target:_blank”]L\u00e4nger keinen Orgasmus gehabt? Der Womanizer PREMIUM kann weiterhelfen![\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

#5: Macht\u2019s Euch bequem<\/span>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Nein. Keiner muss die Sexstellungen vom Kamasutra durchturnen, um eine erf\u00fcllte und lustvolle Sexualit\u00e4t im Alter der Frau zu erleben. Es ist nun mal so: Die Gelenke machen nicht mehr alle<\/span>s mit. Und die Muskulatur ist vielleicht auch nicht mehr so dehnbar mit 50 oder \u00e4lter. Macht doch nichts! Es gibt immer noch wunderbare und bequeme Stellungen, beispielsweise die L\u00f6ffelstellung\u00a0<\/span>oder die Budapester Beinschere (eine Abwandlung der klassischen Missionarsstellung \u2013 und ja. Die hei\u00dft tats\u00e4chlich so…). Auch ein Kissen unter der H\u00fcfte kann kleine Wunder bewirken und es f\u00fcr Euch beide bequemer machen. Denn wer sagt, dass Sex immer anstrengend sein muss?\u00a0<\/span> \u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Das k\u00f6nnte Dich auch interessieren” color=”black” border_width=”2″]\t\t\t

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