{"id":2711,"date":"2019-12-04T10:49:17","date_gmt":"2019-12-04T10:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=2711"},"modified":"2021-06-14T13:53:06","modified_gmt":"2021-06-14T13:53:06","slug":"sexual-wellbeing-und-selbstliebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/sexual-wellbeing-und-selbstliebe\/","title":{"rendered":"Ruby Stevenson im Interview \u00fcber Sexual Wellbeing and Selbstliebe"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<p><strong>Ruby Stevenson ist &#8220;Sex Educator&#8221;, sehr gerne nackt und vor allem eine Inspiration, wenn es um Selbstliebe geht. In unserem Interview gibt die Britin kluge Ratschl\u00e4ge und tolle Tipps, wie wir alle ein wenig mehr wie Ruby sein k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\r\n<h2>Ruby, Du bezeichnest Dich als &#8220;Sex Educator&#8221;: Erz\u00e4hl uns mehr dar\u00fcber. Was genau machst Du beruflich?<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:post-content -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Ich spreche mit Menschen jeden Alters \u00fcber Sex. Das Ziel: F\u00fcr einen gesunden Umgang mit dem Sexualleben zu sorgen. Ich arbeite beispielsweise f\u00fcr f\u00fchrende britische Wohlt\u00e4tigkeitsorganisationen mit jungen Menschen. Zudem bilde ich Fachleute aus. Ich leite Workshops f\u00fcr Erwachsene zu einer ganzen Reihe von Sex-Themen. Ich bin besonders leidenschaftlich daran interessiert, Menschen \u00fcber Lust, Leidenschaft, <a href=\"\/de\/sextoy-ratgeber-so-findest-du-das-richtige-spielzeug-fuer-dich\/\">Sex Toys<\/a> und <a href=\"\/de\/pornos-fuer-frauen-geschmackvoll-erotisch-emanzipiert-gibts-das\/\">Pornos<\/a> zu informieren.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Ich habe bei Veranstaltungen wie dem Women of the World Festival gesprochen, wirke bei Podcasts und Radiosendungen mit und arbeite mit Sextoy-Marken zusammen, um Menschen dazu zu ermutigen, sich mit ihren W\u00fcnschen und Vorlieben sicher zu f\u00fchlen. Zudem begleite ich Body Love Sketch Club mit meiner Gesch\u00e4ftspartnerin Rosy Pendlebaby. Hier geht es um Body Positivity: Teilnehmer*innen sind eingeladen, sowohl nackt oder bekleidet zu posieren, als auch aus dem K\u00f6rper anderer Menschen Kreativit\u00e4t zu sch\u00f6pfen, um Nacktheit auf nicht-sexuelle Weise zu feiern.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Im Grunde genommen rede ich viel \u00fcber Sex und Nacktheit!<\/p>\r\n<h2>Was ist deine Mission \u2013 besonders f\u00fcr Frauen?<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->F\u00fcr viele Menschen ist sexuelles Vergn\u00fcgen ein wesentlicher Bestandteil des eigenen sexuellen Wohlbefindens. Was ich Solo-Sex (d.h. Masturbation) nenne, kann ein unglaublich wichtiger Teil der Selbstliebe sein. Solo-Sex kann wahnsinnig individuell sein: Jeder K\u00f6rper erlebt Ber\u00fchrungen auf unterschiedliche Weise, und es ist wichtig zu wissen, wie es einem geht und daran interessiert zu sein, alleine oder mit einem Partner zu erforschen. Vor allem aber kann es hilfreich sein, den eigenen K\u00f6rper zu kennen, bevor man mit einem Partner Geschlechtsverkehr hat: Denn so kann man selbstbewusst ausdr\u00fccken, wie man sich f\u00fchlt.<\/p>\r\n<p>Unabh\u00e4ngig von den individuellen W\u00fcnschen ist ein Bewusstsein und die F\u00e4higkeit, zu kommunizieren, was man mag oder nicht mag, ein wichtiger Teil des sexuellen Wohlbefindens.<\/p>\r\n<h2>Diesen Februar feiert Womanizer nicht nur den Valentinstag sondern einen ganzen Me-Month. Wir wollen Menschen dazu ermutigen, sich selbst mehr zu lieben. Hast Du Tipps?<\/h2>\r\n<p>Ich liebe die Idee eines <a href=\"\/de\/you-a-lifelong-romance-womanizer-feiert-den-me-month\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;Me Month&#8221;<\/a>! Wie w\u00e4re es, wenn 2019 das &#8220;Me-Year&#8221; wird?! <a href=\"\/de\/tag-der-selbstliebe-valentinstag-ist-ueberbewertet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Meine Tipps zur Steigerung der Selbstliebe:<\/a><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Schreibe einen Liebesbrief an Dich selbst. Es mag kitschig klingen, aber wir sind so gut darin, uns selbst zu verurteilen. Und es kann eine erm\u00e4chtigende \u00dcbung sein, sich mit der Liebe und den Komplimenten zu \u00fcbersch\u00fctten, die wir normalerweise f\u00fcr andere aufsparen. Du kennst Dich selbst besser als jeder andere; die Dinge anzuerkennen, die Dich dazu bringen, gut \u00fcber Dich selbst zu denken, ist eine sch\u00f6ne Art zu feiern, der wunderbare Mensch zu sein, der Du bist.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul>\r\n<li>H\u00f6re auf Deinen K\u00f6rper \u2013 was braucht und will er? Wir verbringen so viel Zeit unseres Lebens damit, herumzulaufen. Es kann ein echter Genuss sein, sich eine Auszeit von einem arbeitsreichen Tag zu nehmen, um sich wirklich auf das zu konzentrieren, wonach sich Dein K\u00f6rper gerade jetzt sehnt. Ob es sich nun um ein Nickerchen, k\u00f6stliches Essen oder einen noch k\u00f6stlicheren Schwanz handelt: Feier Dich und Deinen K\u00f6rper und verw\u00f6hne ihn mit dem, was er begehrt.<\/li>\r\n<li>Zelebriere ab und an Nacktheit: Wenn es warm ist oder Deine Wohnung gut geheizt ist, dann versuche, Deinen nackten K\u00f6rper in einem nicht sexuellen Kontext zu genie\u00dfen und zu umarmen.<\/li>\r\n<li>Wenn es um Solo-Sex geht: Ver\u00e4ndere ab und an die Dinge. Bei Masturbation geht es schnell in Richtung Gewohnheit. Dabei ist es sch\u00f6n, die Dinge zu vermischen. Ob es darum geht, in ein neue Sex Toys zu investieren, etwas Erotisches zu h\u00f6ren (ich empfehle das Audioporn auf literotica.com) oder zu Lesen, oder sich selbst mit einem neuen sexuellen &#8220;Projekt&#8221; herauszufordern, wie z.B. das Erforschen mehrerer Orgasmen oder Analspiele. Es gibt immer einen neuen Weg f\u00fcr Dich, Solo-Sex zu einem aufregenden Erlebnis voller Selbstliebe zu machen.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Kannst Du guten Gewissens behaupten, dass Du Dich selbst liebst?<\/h2>\r\n<p>Oh ja! Es war keine leichte oder unkomplizierte Reise, aber ich bin stolz darauf, an einem Ort zu sein, an dem ich viel <a href=\"\/de\/tattoos-fuer-mehr-selbstliebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Selbstliebe<\/a> und Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr die Person habe, die ich bin.<\/p>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Ein gro\u00dfer Teil der Selbstliebe ist das Erkennen, dass man nie wirklich alles an sich selbst lieben wird \u2013 wenn man das erwartet, dann stellt man sich auf das Scheitern ein. Wichtig ist es, das Gef\u00fchl zu kultivieren, freundlich zu sich selbst zu sein. Wir werden gelehrt, unser eigener schlimmster Kritiker zu sein. Das ist nicht hilfreich. In den letzten Jahren habe ich mich bem\u00fcht, mich zu meiner eigenen Cheerleaderin auszubilden, die mich mit mehr Akzeptanz und Liebe ansieht. Je mehr ich mir sagte, dass ich m\u00e4chtig und sch\u00f6n bin, desto mehr begann ich, es zu glauben. Und an den Tagen, an denen ich mich nicht wohl f\u00fchle, verpr\u00fcgele ich mich nicht, denn ich wei\u00df, dass es in nicht allzu ferner Zukunft eine Zeit geben wird, in der ich anfange, mich wieder gut zu f\u00fchlen.<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p>Auf der Reise, die ich unternahm, um meinen K\u00f6rper anzunehmen und zu lieben, war es nicht mein K\u00f6rper, der sich \u00e4nderte, sondern meine Einstellung.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Ich bem\u00fche mich auch, mich nicht zu ernst zu nehmen \u2013 besonders wenn es um meinen K\u00f6rper geht. Ja, ich habe Teile meines K\u00f6rpers, die wackeln und sich dehnen und aus bestimmten Blickwinkeln seltsam aussehen, aber ich habe auch einen relativ gesunden K\u00f6rper, der es mir erm\u00f6glicht, buchst\u00e4blich all die Dinge zu tun, die ich in meinem Leben tun m\u00f6chte! Auf der Reise, die ich unternahm, um meinen K\u00f6rper anzunehmen und zu lieben, war es nicht mein K\u00f6rper, der sich \u00e4nderte, sondern meine Einstellung.<\/p>\r\n<h2>Auf <a href=\"\/de\/nacktbilder-auf-instagram-mein-koerper-meine-entscheidung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram feierst du Nacktheit<\/a> \u2013 das ist toll. Jedoch: Wo ist die Grenze zwischen Nacktheit, um die Botschaft von <a href=\"\/de\/diese-modemarken-zelebrieren-body-positivity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Body Positivity<\/a> zu verbreiten, und Nacktheit, nur um mehr Follower zu bekommen?<\/h2>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Kulturell gesehen haben wir eine seltsame Beziehung zu Nacktheit. Es gibt sie Online. Weibliche K\u00f6rper werden zudem oftmals kommerzialisiert, um Produkte zu verkaufen oder Anh\u00e4nger zu gewinnen. Aber es gibt auch so viele Menschen online, die Nacktheit als eine Form der Erm\u00e4chtigung nutzen. Ich bin gl\u00fccklich, dass meine Social Media Feeds voll von gleichgesinnten sexuellen positiv eingestellten Menschen sind, die Dinge posten, die inklusiv sind. Leider haben Seiten wie Instagram begonnen, hart gegen meine Community vorzugehen, wobei in den letzten Monaten viele Feeds aufgrund von &#8220;Unanst\u00e4ndigkeit&#8221; entfernt wurden, was wie eine d\u00fcnne Verkleidung f\u00fcr Sex-Negativit\u00e4t aussieht.<\/p>\r\n<p>Ich sehe meinen nackten K\u00f6rper nicht als radikal an; er ist ein wichtiger Teil von mir und etwas, das ich gerne zeige. Ich stelle sicher, dass die Bilder, die ich poste, authentisch sind. Und auch in meinem echten Leben (durch Body Love Sketch Club Zeichenkurse) bin ich viel nackt, also ist es f\u00fcr mich keine gro\u00dfe Sache. Es ist sch\u00f6n, Unterst\u00fctzung zu bekommen, und zu h\u00f6ren, dass meine kleinen Aktionen Menschen, die mir folgen, inspirieren, ihren eigenen K\u00f6rper mit mehr Liebe zu duschen.<\/p>\r\n<h2>Was sind Deine pers\u00f6nlichen Ziele f\u00fcr die Zukunft?<\/h2>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Ich bin froh, Teil der sexuell positiven Gemeinschaft zu sein. Und ich freue mich darauf, das auch in Zukunft fortzusetzen. Ich m\u00f6chte ein breiteres Publikum erreichen, damit ich mich lauter \u00fcber die Dinge beschweren kann, f\u00fcr die ich leidenschaftlich einstehe. Ich m\u00f6chte Menschen weiterhin dazu ermutigen, noch integrativer zu sein, wenn es um Sex-Positivity geht, und sicherstellen, dass sie Menschen aller Geschlechter, Sexualit\u00e4ten, Ethnien, Alter und F\u00e4higkeiten in das Gespr\u00e4ch einbezogen werden. Dies beginnt mit der Lobbyarbeit bei der britischen Regierung, um sicherzustellen, dass die neuen RSE-Leitlinien f\u00fcr Schulen umfassender sind, insbesondere im Hinblick auf die Relevanz und Einbeziehung der Sexualaufkl\u00e4rung f\u00fcr die LGBTQ+-Gemeinschaft.<\/p>\r\n<p>Mein pers\u00f6nliches Hauptziel ist es, den Winter zu \u00fcberleben, damit ich einen weiteren Sommer damit verbringen kann, nackt herumzuziehen!<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=&#8221;Das k\u00f6nnte dich auch interessieren&#8221; color=&#8221;black&#8221; border_width=&#8221;2&#8243;]\t\t\t<div class=\"posts post-grid-style1 style1-posts   row columns-2   \" data-loadmore=\"#loadmore-99\" data-rand=\"99\" data-security=\"4e8f00b1c3\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-6 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-7648 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-selbstliebe-empowerment post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\" title=\"Valentinstag und Single: So wird der Tag sch\u00f6n!\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"Valentine&#039;s Day Single Valentinstag Single\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-225x169.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-20x15.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-128x96.jpg 128w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>            <div class=\"claimOverlay position-center\"><picture><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/claim_you2_green.svg\"\/><\/picture><\/div>        <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/selbstliebe-empowerment\/\" class=\"cat-selbstliebe-empowerment\" aria-label=\"O*Self\">O*Self<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\" title=\"Valentinstag und Single: So wird der Tag sch\u00f6n!\">Valentinstag und Single: So wird der Tag sch\u00f6n!<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Mach den 14. Februar zu DEINEM Tag! <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Editorial\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Editorial<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2020-02-05T09:15:31+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2020-02-05T09:15:31+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2022-01-18T10:31:36+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"1600\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"1200\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-6 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-9091 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-selbstliebe-empowerment post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\" title=\"Achtsamkeit kennt kein Gender\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-225x169.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-20x15.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-128x96.jpg 128w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/selbstliebe-empowerment\/\" class=\"cat-selbstliebe-empowerment\" aria-label=\"O*Self\">O*Self<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\" title=\"Achtsamkeit kennt kein Gender\">Achtsamkeit kennt kein Gender<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Unsere Autorin sagt ganz klar: Achtsamkeit ist auch f\u00fcr M\u00e4nner! <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Frieda Hintze\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Frieda Hintze<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2020-01-11T10:18:12+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2020-01-11T10:18:12+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2021-08-24T11:23:51+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"1600\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"1200\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t[\/vc_column][\/vc_row]<!-- \/wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Ich bin auf der Mission, Scham zu beseitigen. Scham, die wir oft haben, wenn es um unser sexuelles Selbst geht. Ganz egal, ob es um den eigenen K\u00f6rper, pers\u00f6nliche Vorlieben, Lust oder andere Themen geht. Ich m\u00f6chte, dass Menschen sich selbst feiern, wie sie sind und ein gl\u00fcckliches und erf\u00fclltes Sexualleben haben. Und ich w\u00fcnsche mir, dass die Leute stolz auf ihre Sexualit\u00e4t sind.<\/p>\r\n<p><!-- wp:heading -->\u00a0<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152.jpg\" class=\"thb_image  left   attachment-full\" alt=\"Ruby Stevenson\" title=\"Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152.jpg 600w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152-300x400.jpg 300w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152-450x600.jpg 450w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152-20x27.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Ruby-Stevenson-ii-1-768x1152-72x96.jpg 72w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<h2>Alle reden von &#8220;Sexual Wellbeing&#8221;: Was ist Deiner Meinung nach damit gemeint?<\/h2>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->F\u00fcr mich bedeutet es, das Wissen und Selbstvertrauen zu haben, um eigenm\u00e4chtige Entscheidungen rund um die sexuelle Gesundheit zu treffen. &#8220;Sexual Wellbeing&#8221; oder &#8220;sexuelles Wohlbefinden&#8221; hat einen positiven Einfluss auf andere Aspekte des Lebens, einschlie\u00dflich der geistigen Gesundheit. Wir sind gesellschaftlich einerseits sehr darauf fokussiert, unser Wohlbefinden zu verbessern. Andererseits f\u00e4llt es uns so schwer, unser sexuelles Selbst als Teil dieses Wohlbefindens zu betrachten. Mich macht es stolz, daran zu arbeiten, die Menschen hierin zu sensibilisieren und ihnen zu helfen, den Stellenwert zu erkennen.<\/p>\r\n<h2>Sexuelles Wohlbefinden und Selbstliebe: Wie stark sind diese beiden Dinge miteinander verbunden?<\/h2>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->F\u00fcr viele Menschen ist sexuelles Vergn\u00fcgen ein wesentlicher Bestandteil des eigenen sexuellen Wohlbefindens. Was ich Solo-Sex (d.h. Masturbation) nenne, kann ein unglaublich wichtiger Teil der Selbstliebe sein. Solo-Sex kann wahnsinnig individuell sein: Jeder K\u00f6rper erlebt Ber\u00fchrungen auf unterschiedliche Weise, und es ist wichtig zu wissen, wie es einem geht und daran interessiert zu sein, alleine oder mit einem Partner zu erforschen. Vor allem aber kann es hilfreich sein, den eigenen K\u00f6rper zu kennen, bevor man mit einem Partner Geschlechtsverkehr hat: Denn so kann man selbstbewusst ausdr\u00fccken, wie man sich f\u00fchlt.<\/p>\r\n<p>Unabh\u00e4ngig von den individuellen W\u00fcnschen ist ein Bewusstsein und die F\u00e4higkeit, zu kommunizieren, was man mag oder nicht mag, ein wichtiger Teil des sexuellen Wohlbefindens.<\/p>\r\n<h2>Diesen Februar feiert Womanizer nicht nur den Valentinstag sondern einen ganzen Me-Month. Wir wollen Menschen dazu ermutigen, sich selbst mehr zu lieben. Hast Du Tipps?<\/h2>\r\n<p>Ich liebe die Idee eines <a href=\"\/de\/you-a-lifelong-romance-womanizer-feiert-den-me-month\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;Me Month&#8221;<\/a>! Wie w\u00e4re es, wenn 2019 das &#8220;Me-Year&#8221; wird?! <a href=\"\/de\/tag-der-selbstliebe-valentinstag-ist-ueberbewertet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Meine Tipps zur Steigerung der Selbstliebe:<\/a><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Schreibe einen Liebesbrief an Dich selbst. Es mag kitschig klingen, aber wir sind so gut darin, uns selbst zu verurteilen. Und es kann eine erm\u00e4chtigende \u00dcbung sein, sich mit der Liebe und den Komplimenten zu \u00fcbersch\u00fctten, die wir normalerweise f\u00fcr andere aufsparen. Du kennst Dich selbst besser als jeder andere; die Dinge anzuerkennen, die Dich dazu bringen, gut \u00fcber Dich selbst zu denken, ist eine sch\u00f6ne Art zu feiern, der wunderbare Mensch zu sein, der Du bist.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul>\r\n<li>H\u00f6re auf Deinen K\u00f6rper \u2013 was braucht und will er? Wir verbringen so viel Zeit unseres Lebens damit, herumzulaufen. Es kann ein echter Genuss sein, sich eine Auszeit von einem arbeitsreichen Tag zu nehmen, um sich wirklich auf das zu konzentrieren, wonach sich Dein K\u00f6rper gerade jetzt sehnt. Ob es sich nun um ein Nickerchen, k\u00f6stliches Essen oder einen noch k\u00f6stlicheren Schwanz handelt: Feier Dich und Deinen K\u00f6rper und verw\u00f6hne ihn mit dem, was er begehrt.<\/li>\r\n<li>Zelebriere ab und an Nacktheit: Wenn es warm ist oder Deine Wohnung gut geheizt ist, dann versuche, Deinen nackten K\u00f6rper in einem nicht sexuellen Kontext zu genie\u00dfen und zu umarmen.<\/li>\r\n<li>Wenn es um Solo-Sex geht: Ver\u00e4ndere ab und an die Dinge. Bei Masturbation geht es schnell in Richtung Gewohnheit. Dabei ist es sch\u00f6n, die Dinge zu vermischen. Ob es darum geht, in ein neue Sex Toys zu investieren, etwas Erotisches zu h\u00f6ren (ich empfehle das Audioporn auf literotica.com) oder zu Lesen, oder sich selbst mit einem neuen sexuellen &#8220;Projekt&#8221; herauszufordern, wie z.B. das Erforschen mehrerer Orgasmen oder Analspiele. Es gibt immer einen neuen Weg f\u00fcr Dich, Solo-Sex zu einem aufregenden Erlebnis voller Selbstliebe zu machen.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Kannst Du guten Gewissens behaupten, dass Du Dich selbst liebst?<\/h2>\r\n<p>Oh ja! Es war keine leichte oder unkomplizierte Reise, aber ich bin stolz darauf, an einem Ort zu sein, an dem ich viel <a href=\"\/de\/tattoos-fuer-mehr-selbstliebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Selbstliebe<\/a> und Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr die Person habe, die ich bin.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Ein gro\u00dfer Teil der Selbstliebe ist das Erkennen, dass man nie wirklich alles an sich selbst lieben wird \u2013 wenn man das erwartet, dann stellt man sich auf das Scheitern ein. Wichtig ist es, das Gef\u00fchl zu kultivieren, freundlich zu sich selbst zu sein. Wir werden gelehrt, unser eigener schlimmster Kritiker zu sein. Das ist nicht hilfreich. In den letzten Jahren habe ich mich bem\u00fcht, mich zu meiner eigenen Cheerleaderin auszubilden, die mich mit mehr Akzeptanz und Liebe ansieht. Je mehr ich mir sagte, dass ich m\u00e4chtig und sch\u00f6n bin, desto mehr begann ich, es zu glauben. Und an den Tagen, an denen ich mich nicht wohl f\u00fchle, verpr\u00fcgele ich mich nicht, denn ich wei\u00df, dass es in nicht allzu ferner Zukunft eine Zeit geben wird, in der ich anfange, mich wieder gut zu f\u00fchlen.<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p>Auf der Reise, die ich unternahm, um meinen K\u00f6rper anzunehmen und zu lieben, war es nicht mein K\u00f6rper, der sich \u00e4nderte, sondern meine Einstellung.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Ich bem\u00fche mich auch, mich nicht zu ernst zu nehmen \u2013 besonders wenn es um meinen K\u00f6rper geht. Ja, ich habe Teile meines K\u00f6rpers, die wackeln und sich dehnen und aus bestimmten Blickwinkeln seltsam aussehen, aber ich habe auch einen relativ gesunden K\u00f6rper, der es mir erm\u00f6glicht, buchst\u00e4blich all die Dinge zu tun, die ich in meinem Leben tun m\u00f6chte! Auf der Reise, die ich unternahm, um meinen K\u00f6rper anzunehmen und zu lieben, war es nicht mein K\u00f6rper, der sich \u00e4nderte, sondern meine Einstellung.<\/p>\r\n<h2>Auf <a href=\"\/de\/nacktbilder-auf-instagram-mein-koerper-meine-entscheidung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram feierst du Nacktheit<\/a> \u2013 das ist toll. Jedoch: Wo ist die Grenze zwischen Nacktheit, um die Botschaft von <a href=\"\/de\/diese-modemarken-zelebrieren-body-positivity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Body Positivity<\/a> zu verbreiten, und Nacktheit, nur um mehr Follower zu bekommen?<\/h2>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Kulturell gesehen haben wir eine seltsame Beziehung zu Nacktheit. Es gibt sie Online. Weibliche K\u00f6rper werden zudem oftmals kommerzialisiert, um Produkte zu verkaufen oder Anh\u00e4nger zu gewinnen. Aber es gibt auch so viele Menschen online, die Nacktheit als eine Form der Erm\u00e4chtigung nutzen. Ich bin gl\u00fccklich, dass meine Social Media Feeds voll von gleichgesinnten sexuellen positiv eingestellten Menschen sind, die Dinge posten, die inklusiv sind. Leider haben Seiten wie Instagram begonnen, hart gegen meine Community vorzugehen, wobei in den letzten Monaten viele Feeds aufgrund von &#8220;Unanst\u00e4ndigkeit&#8221; entfernt wurden, was wie eine d\u00fcnne Verkleidung f\u00fcr Sex-Negativit\u00e4t aussieht.<\/p>\r\n<p>Ich sehe meinen nackten K\u00f6rper nicht als radikal an; er ist ein wichtiger Teil von mir und etwas, das ich gerne zeige. Ich stelle sicher, dass die Bilder, die ich poste, authentisch sind. Und auch in meinem echten Leben (durch Body Love Sketch Club Zeichenkurse) bin ich viel nackt, also ist es f\u00fcr mich keine gro\u00dfe Sache. Es ist sch\u00f6n, Unterst\u00fctzung zu bekommen, und zu h\u00f6ren, dass meine kleinen Aktionen Menschen, die mir folgen, inspirieren, ihren eigenen K\u00f6rper mit mehr Liebe zu duschen.<\/p>\r\n<h2>Was sind Deine pers\u00f6nlichen Ziele f\u00fcr die Zukunft?<\/h2>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n<p><!-- wp:paragraph -->Ich bin froh, Teil der sexuell positiven Gemeinschaft zu sein. Und ich freue mich darauf, das auch in Zukunft fortzusetzen. Ich m\u00f6chte ein breiteres Publikum erreichen, damit ich mich lauter \u00fcber die Dinge beschweren kann, f\u00fcr die ich leidenschaftlich einstehe. Ich m\u00f6chte Menschen weiterhin dazu ermutigen, noch integrativer zu sein, wenn es um Sex-Positivity geht, und sicherstellen, dass sie Menschen aller Geschlechter, Sexualit\u00e4ten, Ethnien, Alter und F\u00e4higkeiten in das Gespr\u00e4ch einbezogen werden. Dies beginnt mit der Lobbyarbeit bei der britischen Regierung, um sicherzustellen, dass die neuen RSE-Leitlinien f\u00fcr Schulen umfassender sind, insbesondere im Hinblick auf die Relevanz und Einbeziehung der Sexualaufkl\u00e4rung f\u00fcr die LGBTQ+-Gemeinschaft.<\/p>\r\n<p>Mein pers\u00f6nliches Hauptziel ist es, den Winter zu \u00fcberleben, damit ich einen weiteren Sommer damit verbringen kann, nackt herumzuziehen!<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=&#8221;Das k\u00f6nnte dich auch interessieren&#8221; color=&#8221;black&#8221; border_width=&#8221;2&#8243;]\t\t\t<div class=\"posts post-grid-style1 style1-posts   row columns-2   \" data-loadmore=\"#loadmore-65\" data-rand=\"65\" data-security=\"4e8f00b1c3\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-6 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-7648 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-selbstliebe-empowerment post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\" title=\"Valentinstag und Single: So wird der Tag sch\u00f6n!\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"Valentine&#039;s Day Single Valentinstag Single\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-225x169.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-20x15.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash-128x96.jpg 128w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>            <div class=\"claimOverlay position-center\"><picture><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/claim_you2_green.svg\"\/><\/picture><\/div>        <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/selbstliebe-empowerment\/\" class=\"cat-selbstliebe-empowerment\" aria-label=\"O*Self\">O*Self<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\" title=\"Valentinstag und Single: So wird der Tag sch\u00f6n!\">Valentinstag und Single: So wird der Tag sch\u00f6n!<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Mach den 14. Februar zu DEINEM Tag! <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/valentinstag-und-single\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Editorial\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Editorial<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2020-02-05T09:15:31+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2020-02-05T09:15:31+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2022-01-18T10:31:36+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Valentines-day-Single-midas-hofstra-tidSLv-UaNs-unsplash.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"1600\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"1200\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-6 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-9091 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-selbstliebe-empowerment post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\" title=\"Achtsamkeit kennt kein Gender\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-225x169.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-20x15.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1-128x96.jpg 128w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/selbstliebe-empowerment\/\" class=\"cat-selbstliebe-empowerment\" aria-label=\"O*Self\">O*Self<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\" title=\"Achtsamkeit kennt kein Gender\">Achtsamkeit kennt kein Gender<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Unsere Autorin sagt ganz klar: Achtsamkeit ist auch f\u00fcr M\u00e4nner! <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/achtsamkeit-kennt-kein-gender\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Frieda Hintze\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Frieda Hintze<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2020-01-11T10:18:12+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2020-01-11T10:18:12+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2021-08-24T11:23:51+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/mindfulness-for-men-sam-carter-gNDerWEsORU-unsplash-1.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"1600\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"1200\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t[\/vc_column][\/vc_row]<!-- \/wp:post-content --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ruby Stevenson ist &#8220;Sex Educator&#8221;, sehr gerne nackt und vor allem eine Inspiration, wenn es um Selbstliebe geht. 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