{"id":2537,"date":"2019-05-01T07:34:08","date_gmt":"2019-05-01T07:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=2537"},"modified":"2021-07-22T08:40:13","modified_gmt":"2021-07-22T08:40:13","slug":"orgasmic-meditation-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/orgasmic-meditation-test\/","title":{"rendered":"Orgasmic Meditation: Wir haben es getestet"},"content":{"rendered":"
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Als ich die Einladung f\u00fcr den Orgasmic Meditation Workshop erhalten habe, stand das Bild klar vor meinen Augen: Ich stelle mir vertiefende Atem\u00fcbungen vor, die die Sexualit\u00e4t ankurbeln und sehe mich das OM chanten for better Sex vor einer goldene Buddha Statue. Falscher h\u00e4tte ich nicht liegen k\u00f6nnen…<\/strong><\/p>\r\n

Beim Workshop sitzen wir auf einem wei\u00dfen Sofa und trinken Darjeeling mit Vanillegeschmack. Nichts erinnert an Meditation, Yoga oder Kontemplation. Es gibt weder Kissen noch R\u00e4ucherst\u00e4bchen und auch keinen Buddha. Stattdessen erz\u00e4hlt Trainerin Elisa von ihrer ersten Begegnung mit der Orgasmic Meditation<\/a>, kurz genannt: \u201eOM\u201c. Sie berichtet von London, Freunden und einer Party. Meine Gedanken driften ab, da h\u00f6re ich pl\u00f6tzlich das Wort \u201eKlitoris\u201c<\/a>. Ich bin wieder voll da und verstehe augenblicklich, was Orgasmic Meditation wirklich ist.<\/p>\r\n

15 Minuten f\u00fcr die Klitoris<\/h2>\r\n

Bei OM ber\u00fchrt der Partner 15 Minuten lang die Klitoris der Frau. \u201eEs ist eine Meditationspraxis mit sexueller Komponente \u201c, erkl\u00e4rt Elisa. Der Partner oder die Partnerin wird dabei \u201eStroker\u201c genannte. Der Stroker konzentriert sich alleine auf die klitzekleine Perle und streichelt das obere Viertel mit so genannten \u201eStrokes\u201c. Ganz kleinen, sanften Ber\u00fchrungen, die dem Kitzler der Strokee, der Frau, gelten.<\/p>\r\n

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\u00a0<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\"orgasmic[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\u201eDer Orgasmus steht dabei nicht im Vordergrund\u201c, erkl\u00e4rt Elisa, als ich breit zu grinsen anfange. Beim \u201eOMen\u201c ist der Weg das Ziel. Wie beim Tantra gibt es keinen Leistungsdruck und keinen messbaren Erfolg. OM soll eher einen Rahmen schaffen, damit beide Partner\u00a0ihre Verbindung und ihre Empfindungen erforschen k\u00f6nnen.<\/p>\r\n

\r\n\r\n\u201eDie Strokee kann durch OM mehr Verbindung zu ihrer Lust und ihrem K\u00f6rper herstellen, der Stroker \u00fcbrigens genauso\u201c, sagt Elisa. Bei manchen stellt sich ein Orgasmus ein, andere bauen eher Blockaden und Trauma ab, manche erforscht ihre Emotionen und andere verwandelt dadurch Taubheit in Empfindsamkeit.<\/p>\r\n

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Klare Spielregeln \u2013 sicherer Rahmen<\/h2>\r\n

\r\n\r\nDamit das passieren kann, gibt es beim OM ganz klare Spielregeln. Zuerst wird gefragt: \u201eM\u00f6chtest Du mit mir OMen\u201c. Ein Nein wird akzeptiert und nicht pers\u00f6nlich genommen. Kommt es zum OM, gibt es einen pr\u00e4zisen Ablauf: Zu Beginn wird etwas Neutrales \u00fcber die Vulva gesagt: \u201eSie ist rosa und an den R\u00e4ndern geriffelt\u201c. Dann erdet der Stroker die Frau mit ein paar Griffen auf den Oberschenkeln. Dann kommen die Strokes. W\u00e4hrend der 15 Minuten wird nicht geredet, sondern gef\u00fchlt. Nur S\u00e4tze wie \u201eweiter nach rechts\/links\/oben\/unten oder st\u00e4rker\/schw\u00e4cher\u201c sind erlaubt. Am Ende wieder Erdung. Dann wird geredet und die Erfahrung verankert, indem man sich ohne Wertung dar\u00fcber austauscht. Sex findet im Anschluss NICHT statt.<\/p>\r\n

\r\n\r\nKlingt simple. Ich bin begeistert. Vom Tantra mag ich die innere Einkehr beim Sex, aber ein Tantra-Massageritual von drei Stunden l\u00e4sst sich zwischen Kind, Karriere und K\u00fcche kaum umsetzen. Doch 15 Minuten sind immer drin. So schl\u00e4gt man mehrere Fliegen mit einer Klappe: eine regelm\u00e4\u00dfige Sexpraktik mit dem Partner, die Lust bleibt (trotz Alltagsstress) am Leben und man verbessert obendrein seine Sexualit\u00e4t. Bingo!<\/p>\r\n

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Lebensver\u00e4ndernd<\/h2>\r\n

\r\n\r\nGenau das war auch das Ziel von Nicole Daedone, die OM\u00a0erdacht hat. In einem Interview berichtet sie, dass sie \u201eAchtsamkeit und Sexualit\u00e4t\u201c zusammenbringen wollte, genauso wie Meditation Achtsamkeit und Stille vereint und Yoga Achtsamkeit und Bewegung. Es sollte simple sein und leicht umsetzbar.<\/p>\r\n

\r\n\r\nTats\u00e4chlich lebt OM davon, dass es regelm\u00e4\u00dfig praktiziert wird. \u201eEs ist wie beim Sport\u201c, erkl\u00e4rt Elisa. \u201eAn manchen Tagen l\u00e4uft es fantastisch, an anderen nicht. Aber nach einer Zeit wird es sp\u00fcrbare Ver\u00e4nderungen in deiner Sexualit\u00e4t geben.\u201c Elisa hat OM zwei Jahre lang fast t\u00e4glich praktiziert. Daf\u00fcr ist sie sogar in eine OM-WG gezogen, wo schon vor dem Fr\u00fchst\u00fcck \u201egeOMt\u201c wurde.<\/p>\r\n

\r\n\r\nF\u00fcr uns Newbies hat sie eine Liste erstellt, was sie f\u00fcr sie seitdem ver\u00e4ndert hat:<\/strong><\/p>\r\n

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