{"id":2521,"date":"2019-01-04T07:09:25","date_gmt":"2019-01-04T07:09:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=2521"},"modified":"2021-10-14T14:06:20","modified_gmt":"2021-10-14T14:06:20","slug":"yoga-fuer-besseren-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/yoga-fuer-besseren-sex\/","title":{"rendered":"Yoga f\u00fcr besseren Sex? So geht\u2019s"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<p><strong>Der S\u00e4nger Sting gab bereits vor einigen Jahren in einem Interview an, dass er, seitdem er regelm\u00e4\u00dfig Yoga praktiziere, stundenlang fabelhaften Sex haben w\u00fcrde. Wie viel Wahrheitsgehalt in dieser Aussage steckt, mag nur seine Partnerin beurteilen k\u00f6nnen. Dennoch spricht vieles daf\u00fcr, dass Yoga der Schl\u00fcssel zu besserem Sex sein kann, findet unsere Autorin Konstanze.<\/strong><\/p>\r\n<h2>Bauch, Beine, Beckenboden \u2013 Yoga f\u00fcr bessere Orgasmen<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:post-content -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Ich habe meine Yoga-Lehrerin gefragt, ob sie mir best\u00e4tigen kann, dass Yoga zu besserem Sex f\u00fchrt. Sie stimmt mir ganz vehement zu: \u201eYoga ist die Verbindung zu dir selbst. Je mehr Du dich mit dir selbst verbinden kannst, je mehr kannst du die Offenheit kreieren Dich mit jemand anderem zu verbinden.\u201c Auch auf k\u00f6rperlicher Ebene sieht sie ganz klare Vorteile f\u00fcr praktizierende Yogis: \u201eDie muskul\u00e4re St\u00e4rkung des Beckenbodens kann sicherlich f\u00fcr beide Partner einen Lustgewinn mit sich bringen \u2013 davon bin ich auf jeden Fall \u00fcberzeugt. Besonders nach einer Geburt ist es wichtig die vaginale Muskulatur zu unterst\u00fctzen.\u201c<\/p>\r\n<p><!-- wp:heading -->[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=&#8220;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Eq2ejTah70A&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<h2>Yoga-Motivator: Die Visualisierung<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Meine Argumentation sollte \u00fcberzeugend gewesen sein: Dank Yoga hast Du besseren Sex. Was aber, wenn Du Dich nicht aufraffen kannst?! Visualisierung ist hier das Stichwort. Schlie\u00dfe die Augen und versuche Dir das herrliche Gef\u00fchl nach einer ausgedehnten Yoga-Stunde bereits vorher in Erinnerung zu rufen: Dein K\u00f6rper f\u00fchlt sich straff und gest\u00e4rkt an, die Seele ausgeglichen und befreit. Nimm dieses Gef\u00fchl, schl\u00fcpf in deine sexy Yoga-Leggins und f\u00fchre einige Asanas durch. Vielleicht schlie\u00dft sich Dir Dein Partner an und ihr verlegt die Yoga-Stunde ins Bett.<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=&#8220;Das k\u00f6nnte Dich auch interessieren&#8220; color=&#8220;black&#8220; border_width=&#8220;2&#8243;]\t\t\t<div class=\"posts post-grid-style1 style1-posts   row columns-4   \" data-loadmore=\"#loadmore-25\" data-rand=\"25\" data-security=\"e9bc6e942b\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-3 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-4640 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-leidenschaft post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\" title=\"Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"sex drive o-diaries\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-20x15.jpg 20w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/leidenschaft\/\" class=\"cat-leidenschaft\" aria-label=\"O*Pleasure\">O*Pleasure<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\" title=\"Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust\">Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Libidoverlust: Wenn man pl\u00f6tzlich so gar keine Lust mehr hat, fragt man sich, woher das nur kommen k\u00f6nnte. Wir haben da eine Idee&#8230; <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Julia Heyne\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Julia Heyne<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2019-12-10T14:06:42+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2019-12-10T14:06:42+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2021-09-23T08:46:37+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-e1575987153509.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"1600\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"1067\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-3 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-1323 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-leidenschaft post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\" title=\"Analsex: Die richtige Vorbereitung\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-20x15.jpg 20w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/leidenschaft\/\" class=\"cat-leidenschaft\" aria-label=\"O*Pleasure\">O*Pleasure<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\" title=\"Analsex: Die richtige Vorbereitung\">Analsex: Die richtige Vorbereitung<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>So langsam aber sicher ist Analsex in unserer Gesellschaft kein Tabu mehr. Richtig so! Dennoch: Damit vor allem das erste Mal anal f\u00fcr beide ein lustvolles Erlebnis wird, ist eine gewisse Vorbereitung sinnvoll. Wir haben die wichtigsten Punkte zusammengestellt.<br \/>\n <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Editorial\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Editorial<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2019-11-25T15:22:50+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2019-11-25T15:22:50+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2021-12-10T07:49:52+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-scaled.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"4752\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"3168\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t[\/vc_column][\/vc_row]<!-- \/wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Stress geh\u00f6rt wohl zu den gr\u00f6\u00dften Sex-Killern. Wer aber regelm\u00e4\u00dfig Yoga praktiziert, f\u00fchlt sich ausgeglichener und kann besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Wer glaubt, dass Yoga nur aus Handstand und Verrenkung besteht, t\u00e4uscht sich ungemein. Meditative Praktiken wie die Fokussierung des Atems, die bewusste Wahrnehmung von Emotionen und Gedanken, sowie die Schulung des K\u00f6rpergef\u00fchls sind essentielle Bestandteile einer guten Yoga-Stunde. Die Energie flie\u00dft ungehindert durch den K\u00f6rper, damit steigert sie die Sinnlichkeit und die Empfindung von Lust. Diese Elemente schaffen die optimale Grundlage f\u00fcr guten Sex \u2013 n\u00e4mlich einen freien und offenen Geist.<\/p>\r\n<!-- wp:heading -->\r\n<h2>Partneryoga: Das Vorspiel auf der Matte<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Es ist unumstritten, dass deutlich mehr Frauen als M\u00e4nner Yoga praktizieren. Dabei w\u00fcrde es den M\u00e4nnern keineswegs schaden, sich verst\u00e4rkt den Asanas zu widmen, denn auch die Herren der Sch\u00f6pfung profitieren von mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit. Warum also nicht gleich gemeinsam ins Yogastudio gehen f\u00fcr besseren Sex zu Hause?! Partneryoga schafft Vertrauen und macht Spa\u00df. Durch die neue gemeinsame Aktivit\u00e4t lernen sich die Partner von einer bisher unentdeckten Seite kennen. Praktizierende Partner-Yogis berichten von einer tieferen Verbindung in der Partnerschaft, mehr Offenheit und Intimit\u00e4t, bis hin zu gr\u00f6\u00dferer Abenteuerlust im Schlafzimmer.<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<a class=\"image_link\" href=\"https:\/\/www.we-vibe.com\/de\/nova2\" target=\"_blank\" title=\"\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6.jpg\" class=\"thb_image  left   attachment-full\" alt=\"\" title=\"We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6.jpg 800w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-450x338.jpg 450w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-225x169.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-20x15.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-128x96.jpg 128w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>[vc_cta h2=&#8220;We-Vibe Nova 2&#8243; add_button=&#8220;bottom&#8220; btn_title=&#8220;Hier geht&#8217;s zum Toy!&#8220; btn_link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.we-vibe.com%2Fde%2Fnova2|target:_blank&#8220;]\r\n<p>Nova 2 ist so flexible, dass er sich locker in die Yoga Routine integrieren l\u00e4sst&#8230;<\/p>\r\n[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<h2>Verhilft Yoga zu besserem Sex? Das sagt die Yoga-Lehrerin<u><\/u><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Ich habe meine Yoga-Lehrerin gefragt, ob sie mir best\u00e4tigen kann, dass Yoga zu besserem Sex f\u00fchrt. Sie stimmt mir ganz vehement zu: \u201eYoga ist die Verbindung zu dir selbst. Je mehr Du dich mit dir selbst verbinden kannst, je mehr kannst du die Offenheit kreieren Dich mit jemand anderem zu verbinden.\u201c Auch auf k\u00f6rperlicher Ebene sieht sie ganz klare Vorteile f\u00fcr praktizierende Yogis: \u201eDie muskul\u00e4re St\u00e4rkung des Beckenbodens kann sicherlich f\u00fcr beide Partner einen Lustgewinn mit sich bringen \u2013 davon bin ich auf jeden Fall \u00fcberzeugt. 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Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"sex drive o-diaries\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-20x15.jpg 20w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/leidenschaft\/\" class=\"cat-leidenschaft\" aria-label=\"O*Pleasure\">O*Pleasure<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\" title=\"Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust\">Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Libidoverlust: Wenn man pl\u00f6tzlich so gar keine Lust mehr hat, fragt man sich, woher das nur kommen k\u00f6nnte. Wir haben da eine Idee&#8230; <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Julia Heyne\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Julia Heyne<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2019-12-10T14:06:42+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2019-12-10T14:06:42+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2021-09-23T08:46:37+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-e1575987153509.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"1600\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"1067\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-3 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-1323 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-leidenschaft post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\" title=\"Analsex: Die richtige Vorbereitung\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-20x15.jpg 20w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/leidenschaft\/\" class=\"cat-leidenschaft\" aria-label=\"O*Pleasure\">O*Pleasure<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\" title=\"Analsex: Die richtige Vorbereitung\">Analsex: Die richtige Vorbereitung<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>So langsam aber sicher ist Analsex in unserer Gesellschaft kein Tabu mehr. Richtig so! Dennoch: Damit vor allem das erste Mal anal f\u00fcr beide ein lustvolles Erlebnis wird, ist eine gewisse Vorbereitung sinnvoll. Wir haben die wichtigsten Punkte zusammengestellt.<br \/>\n <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\"><\/a><\/p>\n\t<\/div>\n\t\t\t<aside class=\"post-bottom-meta hide\">\n\t\t<meta itemprop=\"mainEntityOfPage\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-vorbereitung\/\">\n\t\t<span class=\"vcard author\" itemprop=\"author\" content=\"Editorial\">\n\t\t\t<span class=\"fn\">Editorial<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t<time class=\"time publised entry-date\" datetime=\"2019-11-25T15:22:50+00:00\" itemprop=\"datePublished\" content=\"2019-11-25T15:22:50+00:00\"><\/time>\n\t\t<meta itemprop=\"dateModified\" class=\"updated\" content=\"2021-12-10T07:49:52+00:00\">\n\t\t<span itemprop=\"publisher\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"O*Diaries\">\n\t\t\t<span itemprop=\"logo\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/themes\/thevoux-wp\/assets\/img\/logo.png\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/maddi-bazzocco-519z6xuiMxc-unsplash-1-scaled.jpg\">\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"width\" content=\"4752\" \/>\n\t\t\t\t<meta itemprop=\"height\" content=\"3168\" \/>\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/aside>\n\t<\/article>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t[\/vc_column][\/vc_row]<!-- \/wp:post-content --><!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->In meiner Rolle als Fitnesstrainerin habe ich Yoga sehr lange bel\u00e4chelt. Erst als ich meine Vorurteile abgelegt und mich intensiv mit der urspr\u00fcnglichsten aller K\u00f6rperbet\u00e4tigungen auseinandergesetzt habe, erkannte ich den gro\u00dfen Gewinn des Yogas. Die k\u00f6rperlichen \u00dcbungen im Yoga \u2013 die sogenannten Asanas \u2013 haben eine kr\u00e4ftigende Wirkung auf die Muskulatur, die bewusste Wahrnehmung und die Beweglichkeit des K\u00f6rpers wird geschult, zudem tritt die Produktion von Gl\u00fcckshormonen ein. Kurzum: Ich f\u00fchle mich sexy und energiegeladen. Dabei sind Beweglichkeit, Kraft und Energie nur die ersten, offensichtlichen Vorteile, die sich einstellen. Ich habe nicht damit gerechnet, kleinste, tiefliegende Muskeln aktivieren zu k\u00f6nnen. Diese erm\u00f6glichen eine ganz andere Wahrnehmung meines Beckenbodens. Ich w\u00fcrde sogar soweit gehen und behaupten, dass ich <a href=\"\/de\/cat-position\/\">intensiviere Orgasmen<\/a> habe, wenn ich regelm\u00e4\u00dfig Yoga \u00fcbe.<\/p>\r\n<!-- wp:heading -->\r\n<h2>Offener Geist \u2013 offene Hose<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Stress geh\u00f6rt wohl zu den gr\u00f6\u00dften Sex-Killern. Wer aber regelm\u00e4\u00dfig Yoga praktiziert, f\u00fchlt sich ausgeglichener und kann besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Wer glaubt, dass Yoga nur aus Handstand und Verrenkung besteht, t\u00e4uscht sich ungemein. Meditative Praktiken wie die Fokussierung des Atems, die bewusste Wahrnehmung von Emotionen und Gedanken, sowie die Schulung des K\u00f6rpergef\u00fchls sind essentielle Bestandteile einer guten Yoga-Stunde. Die Energie flie\u00dft ungehindert durch den K\u00f6rper, damit steigert sie die Sinnlichkeit und die Empfindung von Lust. Diese Elemente schaffen die optimale Grundlage f\u00fcr guten Sex \u2013 n\u00e4mlich einen freien und offenen Geist.<\/p>\r\n<!-- wp:heading -->\r\n<h2>Partneryoga: Das Vorspiel auf der Matte<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Es ist unumstritten, dass deutlich mehr Frauen als M\u00e4nner Yoga praktizieren. Dabei w\u00fcrde es den M\u00e4nnern keineswegs schaden, sich verst\u00e4rkt den Asanas zu widmen, denn auch die Herren der Sch\u00f6pfung profitieren von mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit. Warum also nicht gleich gemeinsam ins Yogastudio gehen f\u00fcr besseren Sex zu Hause?! Partneryoga schafft Vertrauen und macht Spa\u00df. Durch die neue gemeinsame Aktivit\u00e4t lernen sich die Partner von einer bisher unentdeckten Seite kennen. Praktizierende Partner-Yogis berichten von einer tieferen Verbindung in der Partnerschaft, mehr Offenheit und Intimit\u00e4t, bis hin zu gr\u00f6\u00dferer Abenteuerlust im Schlafzimmer.<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<a class=\"image_link\" href=\"https:\/\/www.we-vibe.com\/de\/nova2\" target=\"_blank\" title=\"\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6.jpg\" class=\"thb_image  left   attachment-full\" alt=\"\" title=\"We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6.jpg 800w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-450x338.jpg 450w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-225x169.jpg 225w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-20x15.jpg 20w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/We-Vibe-Nova-2-Review-Rabbit-Vibrator-Nova2-moodshot-6-128x96.jpg 128w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>[vc_cta h2=&#8220;We-Vibe Nova 2&#8243; add_button=&#8220;bottom&#8220; btn_title=&#8220;Hier geht&#8217;s zum Toy!&#8220; btn_link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.we-vibe.com%2Fde%2Fnova2|target:_blank&#8220;]\r\n<p>Nova 2 ist so flexible, dass er sich locker in die Yoga Routine integrieren l\u00e4sst&#8230;<\/p>\r\n[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<h2>Verhilft Yoga zu besserem Sex? Das sagt die Yoga-Lehrerin<u><\/u><\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Ich habe meine Yoga-Lehrerin gefragt, ob sie mir best\u00e4tigen kann, dass Yoga zu besserem Sex f\u00fchrt. Sie stimmt mir ganz vehement zu: \u201eYoga ist die Verbindung zu dir selbst. Je mehr Du dich mit dir selbst verbinden kannst, je mehr kannst du die Offenheit kreieren Dich mit jemand anderem zu verbinden.\u201c Auch auf k\u00f6rperlicher Ebene sieht sie ganz klare Vorteile f\u00fcr praktizierende Yogis: \u201eDie muskul\u00e4re St\u00e4rkung des Beckenbodens kann sicherlich f\u00fcr beide Partner einen Lustgewinn mit sich bringen \u2013 davon bin ich auf jeden Fall \u00fcberzeugt. Besonders nach einer Geburt ist es wichtig die vaginale Muskulatur zu unterst\u00fctzen.\u201c<\/p>\r\n<p><!-- wp:heading -->[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=&#8220;https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Eq2ejTah70A&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\r\n<h2>Yoga-Motivator: Die Visualisierung<\/h2>\r\n<p><!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->Meine Argumentation sollte \u00fcberzeugend gewesen sein: Dank Yoga hast Du besseren Sex. Was aber, wenn Du Dich nicht aufraffen kannst?! Visualisierung ist hier das Stichwort. Schlie\u00dfe die Augen und versuche Dir das herrliche Gef\u00fchl nach einer ausgedehnten Yoga-Stunde bereits vorher in Erinnerung zu rufen: Dein K\u00f6rper f\u00fchlt sich straff und gest\u00e4rkt an, die Seele ausgeglichen und befreit. Nimm dieses Gef\u00fchl, schl\u00fcpf in deine sexy Yoga-Leggins und f\u00fchre einige Asanas durch. Vielleicht schlie\u00dft sich Dir Dein Partner an und ihr verlegt die Yoga-Stunde ins Bett.<\/p>\r\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=&#8220;Das k\u00f6nnte Dich auch interessieren&#8220; color=&#8220;black&#8220; border_width=&#8220;2&#8243;]\t\t\t<div class=\"posts post-grid-style1 style1-posts   row columns-4   \" data-loadmore=\"#loadmore-96\" data-rand=\"96\" data-security=\"e9bc6e942b\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"small-12 medium-3 columns\">\n\t\t\t<article itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Article\" class=\"post style6 post-4640 type-post status-publish format-image has-post-thumbnail hentry category-leidenschaft post_format-post-format-image category-\">\n\t\t<figure class=\"post-gallery\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\" title=\"Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust\">\n            <img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"560\" src=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-740x560.jpg\" class=\"attachment-thevoux-style1-2x size-thevoux-style1-2x wp-post-image\" alt=\"sex drive o-diaries\" srcset=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-740x560.jpg 740w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-370x280.jpg 370w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-1110x840.jpg 1110w, https:\/\/www.o-diaries.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/marcelo-matarazzo-eoll6jVrEM0-unsplash-20x15.jpg 20w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/>                    <\/a>\n\t<\/figure>\n\t\t\t\t<div class=\"thb-post-top\">\n\t\t\t\t<aside class=\"post-meta style1\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/kategorie\/leidenschaft\/\" class=\"cat-leidenschaft\" aria-label=\"O*Pleasure\">O*Pleasure<\/a>\t\t<\/aside>\n\t\t\t\t\t\t\t<aside class=\"post-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/aside>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"post-title\"><h5 itemprop=\"headline\"><a href=\"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/libidoverlust\/\" title=\"Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust\">Keine Lust auf Sex? Das sind die Gr\u00fcnde Libidoverlust<\/a><\/h5><\/div>\t\t<div class=\"post-content small\">\n\t\t<p>Libidoverlust: Wenn man pl\u00f6tzlich so gar keine Lust mehr hat, fragt man sich, woher das nur kommen k\u00f6nnte. 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