{"id":1333,"date":"2019-11-25T15:32:00","date_gmt":"2019-11-25T15:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.o-diaries.com\/?p=1333"},"modified":"2022-02-24T15:12:38","modified_gmt":"2022-02-24T15:12:38","slug":"analsex-ohne-schmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.o-diaries.com\/de\/analsex-ohne-schmerzen\/","title":{"rendered":"Analsex ohne Schmerzen: Oh ja! Wir haben 5 Tipps"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Analsex kann wunderbar sein. Oder be\u00e4ngstigend. Denn all jene, die in Sachen analer Stimulation noch ein unbeschriebenes Blatt sind, haben oftmals Sorge davor, dass ihnen das erste Mal anal Schmerzen bereitet. Das l\u00e4sst sich aber vermeiden\u2026mit unseren f\u00fcnf Tipps.<\/strong><\/p>\n

Analsex ist ein Tabuthema? Vielleicht. Dennoch zeigen aktuelle Studien<\/a>, dass zumindest in den USA bereits jede dritte Frau anal durch einen Penis oder einen Dildo stimuliert wurde. Andere Untersuchungen zeigen wiederum, dass immer mehr M\u00e4nner \u2013 unabh\u00e4ngig von ihrer sexuellen Orientierung \u2013 Analsex genie\u00dfen. Das Problem: Viele Menschen haben Analsex ohne Vorbereitung, weswegen man nicht selten zu Ohren bekommt, dass die anale Penetration einem Schmerzen bereitet. Das muss aber nicht sein. Denn wer sich mit unseren f\u00fcnf Tipps richtig vorbereitet, wird Analsex ohne Schmerzen haben \u2013 und daf\u00fcr jede Menge Spa\u00df und vielleicht sogar gigantische Anal-Orgasmen<\/a>.<\/p>\n

#1: Baut Vertrauen zueinander auf<\/h2>\n

Man mag vielleicht von Freunden und Freundinnen den Stories lauschen, w\u00e4hrend eines One-Night-Stands Analsex gehabt zu haben. Und dann soll es auch noch wunderbar gewesen sein. Lass Dich davon aber nicht irritieren! Die meisten Menschen haben Analsex mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin. Oder einer Person, der sie vertrauen. Denn das ist eine Voraussetzung f\u00fcr genussvollen Analsex ohne Schmerzen.<\/p>\n

Am besten, ihr redet vorher miteinander \u2013 beispielsweise wenn ihr kuschelnd im Bett liegt. Erz\u00e4hlt Euch gegenseitig von Euren W\u00fcnschen, Bed\u00fcrfnissen und \u00c4ngsten \u2013 und macht Euch einen gemeinsamen Plan, wie der Analsex ablaufen soll. Vor der analen Spielfreude solltet ihr vielleicht auch noch einmal gemeinsam unter die Dusche springen. So k\u00f6nnt ihr sicher sein, dass ihr beide frisch und reinlich seid. Was oftmals noch einmal zu einem besseren Gef\u00fchl betr\u00e4gt. Und: Unter der Dusche oder in der Badewanne k\u00f6nnt ihr Euch ja schon einmal gegenseitig in Fahrt bringen.<\/p>\n

>> Wenn Du nicht wei\u00dft, wie Du es Deinem Partner oder Deiner Partnerin sagen sollst, haben wir Dir hier einen kleinen Ratgeber geschrieben<\/a>.<\/p>\n

#2: Hab das Equipment griffbereit<\/h2>\n

Du musst wissen: Der Anus ist zwar extrem dehnbar (weswegen Du Dir auch keine Sorgen machen musst, dass er nach dem Analsex ausleiert). Anders aber, als die Vagina, die naturgem\u00e4\u00df bei Erregung feucht wird<\/a>, produziert er keine k\u00f6rpereigene Fl\u00fcssigkeit. Das hei\u00dft: Ihr m\u00fcsst nachhelfen. Das Mittel der Wahl ist da wasserbasiertes Gleitgel. Und zwar reichlich. Das ist die Grundlage, f\u00fcr sch\u00f6nen Analsex ohne Schmerzen. Habt es also besser griffbereit. Gleiches gilt auch f\u00fcr Kondome. Insbesondere, wenn ihr vielleicht noch nicht \u00fcber viele Jahre lang zusammen seid, ist das ratsam. Kondome sch\u00fctzen Euch n\u00e4mlich vor sexuell \u00fcbertragbaren Krankheiten, die auch w\u00e4hrend des Analverkehrs \u00fcbertragen werden k\u00f6nnen. Gleichzeitig ist es hygienischer. Wichtig: Solltet ihr Analsex haben und im Anschluss weiter mit der vaginalen Penetration machen, wechselt lieber das Kondom. Darmbakterien gelangen ansonsten in die Vagina und k\u00f6nnen das empfindliche \u00d6kosystem st\u00f6ren.<\/p>\n

#3: Entspannen<\/h2>\n

Steigt nicht direkt voll ein. Lasst Euch Zeit. Insbesondere, wenn ihr das erste Mal miteinander Analsex praktiziert. Liebkost und streichelt den anderen und sorgt daf\u00fcr, dass sich Euer Gegen\u00fcber absolut wohl f\u00fchlt. Auch ein paar Kerzen oder eine kleine Massage helfen. Vielleicht sogar eine Tantra-Massage<\/a>? Wer mag, trinkt vorab ein Glas Wein \u2013 da Alkohol vor dem Analsex zu mehr Entspannung beitr\u00e4gt. Doch Obacht: Ihr solltet es mit dem Alkohol in keinem Fall \u00fcbertreiben. Denn dadurch wird die Schmerzempfindlichkeit herabgesetzt. Das wiederum ist irref\u00fchrend, denn Schmerz ist eigentlich ein deutliches Signal daf\u00fcr, dass etwas nicht stimmt! Das hei\u00dft, ihr solltet Euch in keinem Fall bet\u00e4uben.<\/p>\n

#4: Vordehnen<\/h2>\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, ist der Schlie\u00dfmuskel ein besonders starker Muskel. Er braucht etwas Zeit, um sich zu entspannen. Um Analsex ohne Schmerzen so richtig genie\u00dfen zu k\u00f6nnen, hilft es, den Anus mit der Zunge zu liebkosen oder mit dem Finger etwas zu dehnen und zu massieren.<\/p>\n

Auch Sexspielzeug kann hier eingesetzt werden. Beispielsweise den We-Vibe Ditto, ein kleiner, flexibler Analplug, der sich perfekt den individuellen K\u00f6rperformen anpasst. Wenn ihr Euch schon sicherer f\u00fchlt, k\u00f6nnt ihr die zus\u00e4tzlichen Vibrationsmodi vom Ditto genie\u00dfen. Davon gibt es n\u00e4mlich 10, die immer wieder aufs Neue verf\u00fchren. Schaut einfach, was gef\u00e4llt.[\/vc_column_text]\"We-Vibe<\/a>[vc_btn title=“Lerne We-Vibe Ditto kennen\u2026“ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.we-vibe.com%2Fde%2Fditto|target:_blank“ css=“.vc_custom_1623676778815{margin-top: 25px !important;}“][vc_column_text]\n

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#5: Atmen<\/h2>\n

Ja! Ihr habt richtig geh\u00f6rt. Wer beim Sex zumindest eine Zeit lang den Atem anh\u00e4lt, verkrampft \u2013 und zwar am gesamten K\u00f6rper. Also auch der Region rund um den Anus. Diese k\u00f6rperliche Anspannung ist direkt mit Stress verbunden. Dann wiederum blockiert Dein Geist. Und im schlechtesten Fall geht dann gar nichts mehr. Es hilft ungemein, bewusst zu atmen. Das beruhigt Dich psychisch und physisch. Dadurch l\u00e4sst sich das Sextoy oder der Penis leichter einf\u00fchren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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