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Beckenbodenmuskel Liebesmuskel trainieren pelvic floor muscle
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Beckenbodenmuskel: Der geheime Liebesmuskel?

Er wird mehr oder minder insgeheim auch Liebesmuskel genannt: Die Rede ist vom Beckenbodenmuskel. Doch trägt der Muskel seinen Spitznamen zu Recht? Und was genau hat die Beckenbodenmuskulatur mit der Intensität von Orgasmen zu tun. Wir klären auf.

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Blasenentzündung durch Sex bladder infection
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Blasenentzündung durch Sex: Die Rede ist von der „Honeymoon-Zystitis“

Ich liebe Sex. Was nervt: Oftmals bekomme ich nach dem Geschlechtsverkehr ein, zwei Tage später eine fiese Blasenentzündung. Ein Phänomen, das keine Seltenheit ist. Im Gegenteil: Blasenentzündung ist so weit verbreitet, dass es dafür sogar einen eigenen Namen gibt. Die Honeymoon-Zystitis. Doch woran liegt eigentlich die Ursache? Und warum sind Frauen häufiger betroffen, als Männer? Fakten, Antworten und Tipps gibt’s hier.

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Eat Like A Woman Buchtipp
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Buchtipp: „Eat Like A Woman“ – Ein Kochbuch für den weiblichen Zyklus

Frauen lernen normalerweise nicht, ihren Zyklus bewusst wahrzunehmen. Dass der Körper aber durchaus Signale sendet, die wir verstehen können, zeigen Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger und Verena Haselmayr nun in ihrem Buch „Eat Like A Woman“. Was hinter dem Konzept Feminine Food steckt und wie eine ausgewogene Kombination aus Ernährung, Yoga und ME-Momenten zu mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden führen kann, stellen wir hier auf O Diaries vor.

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Me Month Womanizer You A longlife Romance
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You. A Lifelong Romance: Womanizer feiert den Me-Month

Die ganze Welt feiert am 14. Februar den Tag der Liebenden – den Valentinstag. Doch wir finden: Jede Art von Liebe beginnt bei der Selbstliebe. Deswegen feiern wir schon einen Tag vorher, am 13. Februar den Self-Love Day. Doch damit nicht genug: Unter dem Motto „You. A Lifelong Romance“  rufen wir im Februar den Me-Month aus und stelle hier auf O Diaries das Thema Selbstliebe einen ganzen Monat lang in den Fokus.

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Gleitgel Ersatz lubricant alternatives
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Gleitgel-Ersatz: Zu diesen Alternativen kannst Du greifen

Gleitgel findet viele Einsatzmöglichkeiten: Beim Sex mit der/dem Partner*in. Als Massageöl. Zur Selbstbefriedigung oder zum Solo-Sex Erlebnis mit dem Toy. Manchmal ist es notwendig, manchmal bringt es einfach nur noch ein bisschen Extra-Spaß: Doch manchmal gibt es Momente, da ist einfach kein Gleitgel zur Hand. Ein Glück gibt es einige „Hausmittel“, die als Gleitgel-Ersatz fungieren können.

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Täglicher Orgasmus für bessere Haut?

Als Lady Gaga vor einigen Jahren nach ihrem Schönheitsgeheimnis gefragt wurde, war aus unserer Sicht nicht ihre Antwort das Schockierende – sondern die Tatsache, dass man eine damals 26 Jahre junge Frau überhaupt nach so etwas fragt. Dennoch redete die Öffentlichkeit mehr darüber, dass die Sängerin behauptete, ihren straffen Teint habe sie zahlreichen Orgasmen zu verdanken. Dabei ist der Zusammenhang „Orgasmus für bessere Haut“ doch nun wirklich keine Neuigkeit mehr – oder doch? Was ist dran, an Lady Gagas Schönheitsgeheimnis? Das klären wir.

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